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与你相伴成长

刚才发了一个段关于焦虑的文字，我的观点是，尽管很多人都认

高翔

刚才发了一个段关于焦虑的文字，我的观点是，尽管很多人都认为，自己的另一半应该承担自己的情绪疏导责任，但事实是，情绪问题是每个人自己的问题，我们不能要求别人为我们承担这个责任。那有人问，如果我就是容易焦虑，容易内耗，怎么办？那就去自己调整，先处理好自己的问题。或者带着问题谈恋爱，然后尝试自己去解决这些问题。

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感情那些事

相关回答

段雨萌

今天和妈妈聊天，我们达成了一个很深的共鸣：我们都打心底里厌恶势利的人。对我们来说，善待一个人，从来是看他的品性，而不是他站的位置。我们见过太多人起起落落——高处时风光，低谷时黯然。可那又怎样呢？人生本来就有高有低，何必因为境遇的改变，就换一副脸色对人？或许因为我和妈妈都曾走过特别不顺的路，被落井下石、被信任的人从背后捅刀，都不是什么陌生的事。但难道因为遇到过不值得的人，就要放弃自己身上那些珍贵的东西吗？信错了人，我们要学会的是擦亮眼睛、仔细甄别，而不是从此封锁内心，用冷漠和怀疑面对整个世界。有两句话，我一直记在心里： “站在高处时，记得对身边的人好一点，因为等你摔下来的时候，遇到的还是他们。” “过得好的时候，把别人当人；过得不好的时候，把自己当人。” 这就是我今天的感悟。不讨好、不轻视，尊重每一个人，也包括自己。

冯二玲

每天坚持上班还需要理由吗？为了生存，为了生存的需要。一个成年人选择做事情的理由，实际上是按需要而不是按喜欢。就是你需不需要做，而不是你喜不喜欢做。既然需要做，必须去做，那与其去找做的理由，不如考虑怎么样去把它做好。其实很多时候人为什么会痛苦？就是明明是一个非常简单的事情，非要把它弄得很复杂。很多情况下做事是简单的，想事就会变得很复杂。为什么要上班？上班挣钱，养家糊口，就这么简单。那么既然是自己的需要，就不要问自己喜不喜欢，更不要去问自己有多少理由去做。其实人有很多让自己不快乐的习惯做法。比如经常做一些无谓的思考，人为什么活着？人为什么要上班？人为什么要工作？人为什么要结婚？人为什么要生孩子？…… 导致好像你是一个哲学家，总在思考人生的重大哲学课题。其实，我们都是一个普通人，那么我们就按普通的人那样去生活，该多好？大家都是这么做的，那我们为什么不这么做呢？大家都这样做还过得挺好的，我们为什么不这样去过呢？空出来这些无谓思虑的精力和时间。我们可以做成更多的事情，我们可以做好更多的事情。而且我们可以在做这些事情的过程当中找到它本应该具备的乐趣和意义。很多事情你做下去了，做进去了，做出感觉了，在做的过程当中自然会有快乐、有价值感、有收获。能够在过程中找到快乐，享受快乐。这实际上是一个人非常重要的智慧的修为。

康从然

做为心理咨询师&心理讲师：我见过太多被压力困住的孩子。每年的中高考咨询多压力梳导，让我再次坚信：最好的心理干预，不是消除压力，而是教会孩子和压力做朋友。孩子能坦诚说出自己的压力源，头脑风暴如何将压力“正常化”，一起练习积极思维，一起见证“相信相信的力量”。每一个孩子都值得被看见，每一份压力都值得被温柔对待

陈娜

当你只关注自己的行为时，你就没有看见自己；当你关注自己行为背后的意图时，你就开始看自己了；当你关心自己意图背后的需要和感受时，你才真的看见自己了。透过内心看见了自己的心灵真相，这是你的生命和心相遇了，爱自己就发生了，爱开始在自己身上流动，你整个人就和谐而平静！

邓乔

自己喜欢的，对方好像不来电。对方钟情你，自己似乎没感觉。这都是定位偏差，盲目自信惹的祸。很多人想的太美好，男的以为是公子，有才（财），帅气。女的以为是公主，有貌，有气质。双方都拔高了自己，虚夸了自己，误导了自己。其实男女双方都很普通，远没有自信中那么优秀。最智慧的婚姻选择，一定是自省，明察。充满理智的自我定位，并参考对方要求！只有合理的择偶定位才是结婚成功率的保证。

祝云慧

一个人越来越好的标志：不翻脸，只降熵。物理学里有个词叫“熵”，指的是一个系统的混乱程度。熵越高，越乱，熵越低，越有序。人际关系也是这样，翻脸、争吵、纠缠，都是在增加生活的熵值——吵赢了又怎样？情绪被消耗，时间被浪费，心里还留下一地鸡毛。把那些消耗你的人和事，从你的系统里清理出去，不需要撕破脸，只需要降低它们在你生活中的权重。后来我读到物理学家薛定谔的一句话：“生命以负熵为生”，人活着，就是不断对抗混乱、建立秩序的过程。与其翻脸，不如降熵，不是软弱，而是把能量从“对抗别人”转向“整理自己”。把“对人”的力气，换成“对事”。翻脸的本质，是你在用情绪回应一个人，而降熵的第一步，是把人从问题里摘出去。问自己：此刻我需要解决的是什么？不是“他凭什么这样对我”，而是“这件事怎么处理最省力”，不是“我要让他知道错”，而是“我能做什么让局面不再发酵”，把注意力从“人”移到“事”上，情绪就失去了燃料。林徽因说：“有些人，是你看过便忘了的风景，有些人，则在你的心里生根抽芽。”但如果那棵芽是毒草，你需要做的不是每天跟它吵架，而是——拔掉它。翻脸是在烂事上加码，降熵是把烂事请出生活，与其在泥潭里摔跤，不如直接上岸。不回应，就是最低成本的降熵。高情商的人不是没有脾气，而是懂得延迟表达，我的“不回应原则”：面对阴阳怪气的评价，不接话；面对刻意的挑衅，不接招；面对无端的指责，不解释，你的情绪是你的，我的能量是我的，我不入你的局，你的熵就影响不到我。杨绛先生说：“我已经没有兴趣给每个人留下好印象，你觉得我是怎样的人，你就配怎样的我。”你怎样看我，是你的事，我怎样生活，是我的事。把翻脸的能量，拿来翻篇，专注于自己。翻脸是情绪的消耗，降熵是能量的升级，每一次你想翻脸的时候，问自己：“翻脸之后，我能得到什么？”答案通常是：一时的痛快，长期的尴尬。不如把省下来的能量转个方向——去跑一公里、去擦一遍厨房、去写一篇笔记、去读书、去拍照、去陪伴真正爱你的人，去做让自己发光的事，把攻击性转化成建设性，把想翻脸的冲动变成翻篇的能力，“你不能平静地渡过风暴，但你可以平静地渡过自己。” #女性成长 #情绪管理 #非遗手工

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