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刚才发了一个段关于焦虑的文字,我的观点是,尽管很多人都认
高翔
刚才发了一个段关于焦虑的文字,我的观点是,尽管很多人都认为,自己的另一半应该承担自己的情绪疏导责任,但事实是,情绪问题是每个人自己的问题,我们不能要求别人为我们承担这个责任。 那有人问,如果我就是容易焦虑,容易内耗,怎么办? 那就去自己调整,先处理好自己的问题。或者带着问题谈恋爱,然后尝试自己去解决这些问题。
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感情那些事
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潘娇
强势文化就是遵循事物规律的文化,也是摒弃感性、情绪、情感的文化; 弱势文化就是依赖强者的道德期望破格获取的文化,也是期望别人拯救的文化。
张雪娃
真正的强大不是对抗,而是允许发生。允许遗憾,允许不被喜欢,允许世事无常,然后带着勇气继续往前走。
白雪峰
【人是万物的尺度】社会进步,不是少数人进步了很多,而是多数人进步了一点点。一个人的价值不是取决于有多少财富;而是取决于你能影响多少人,成就多少人,让多少人变得越来越好。世界上会赚钱的人很多,但世界上能够影响别人,完善社会的人并不多。好的工作应该是创造价值的工作,影响和改变人就是有价值的工作!
尤四海
在亲密关系中,找到爱你的表达方式是至关重要的。每个人表达爱的方式都不同,如果在建立亲密关系的过程中,恋爱双方没有能够连接到对方的爱的表达方式,那么亲密关系的质量会很难提升和稳定。
马红
我们需要的不是被爱,而是好好的爱自己,你能送给自己最大的礼物,就是无条件的爱自己,把自己养的清澈明朗,平静而坚定,丰盈且知足。
郭红玲
方法1: 倾听大脑的声音 经常跳出思维,作为一个观察者,倾听大脑的声音。特别关注那些重复性的思维模式,那些多年来缠绕你的“旧唱片”。 但需要注意的是,当你在倾听那种声音时,不要去做任何评判。否则,被制约的认同大脑的声音又会从后门乘虚而入,进入恶性循环。 当你倾听和观察某个思维时,一个新的意识层面就产生了,有点像《认知觉醒》你们所说的“元认知”监控开启,产生意识的临在,原本的思维被你更深的自我观察时,不再像以往一样,对思维的认同而为其注入活力,某个思维就丧失了它的力量,反而很快地消散。 方法2:随时练习全神贯注于当下的时刻 将你的注意力集中在当下这一刻,可通过任何日常活动来练习这种方法。比如,每次你在家中或办公室上下楼梯时,你每一步、每一刻,甚至每一次呼吸时都全神贯注,完全集中你的注意力。 或者当你洗手时,关注与洗手有关的所有感觉:水的声音和感觉、手的运动、肥皂的香味等。 或者在你上车时,关闭车门后,停顿几秒钟并观察你的呼吸。觉察到那个宁静且强而有力的临在。 练习是否成功的衡量标准只有一个,那就是你内在所感觉到的平和的程度。练习得越多,获得越多思维空白,你的意识就会变得更强。
你来说说自己想法吧