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认知小课堂：质疑负性想法不是自我欺骗！用理性问

范慧芋

认知小课堂：质疑负性想法不是自我欺骗！用理性问题考察它：证据是？（支持/反对？）这想法多符合现实？最坏/最好/最可能的结果是？替代想法？

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石爱红

最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴! --杨绛

李绵绵

又有家长问孩子厌学，休学怎么办？凡是厌学需要考察以下的问题： ①谁在学习？如果是为满足爸爸妈妈的要求把自己表演成一个学习状态那是装给爸爸妈妈看的，而真实的我在打游戏或其它，学习心不在焉自已会讨厌那些装，对自己假装学习这个状态是不舒服的由此厌学～ ②为谁学习？如果学习是为了光宗耀祖or为了让爸妈有面子or为了减轻爸妈的经济负担or在爸妈养老时能拿出钱，满足他们养儿防老的愿望，那学习动力就弱了甚至反动力，孩子小的时候不俱备被父母亲使用这样的能力～ ③学习到底是苦役还是堕落般的快感？如果学习是在品尝这个世界上最苦的事情，挺一两天ok，时间久了不行但如果学习是在玩这个世界上最好玩的游戏，这可以天长地久有些人可能在初中高中大学没有尝到学习的乐趣，工作了多年后尝到了，那能够保持很长时间的学习的动力，这就可能前面学习是受外在的驱动力驱动，后来才变成自己由兴趣来驱动，啥是堕胎般的快感？最近我也看了侦探小说和漫画（跟专业没关）窝在沙发边撸猫边看真的是又堕落又奢侈但这也叫学习啊 ④学习不好的后果由谁承担？如果为别人学习，那学习不好的后果由别人承担（关我啥事，没动力了）精神分析看厌学休学厌学是厌世的一部分，这时的孩子可能已经抑郁了，讨厌学习是讨厌活着的一部分如果厌学这事扩散，也就慢慢的体会到活着没意思，为什么活着没意思？因为本来就没有体会到有意思为什么没有体会到有意思？因为有人不想让其体会到有意思为什么有人不想让孩子体会到有意思？因为他们一辈子也没体会到活着学习有意思 …… 一一有意思的精神分析

白雪峰

别把力气浪费在抱怨上。你发现了吗？一个人开始唉声叹气，霉运就像找到了突破口。满脸写着“我不行”，机会见了都要绕道走。反过来，越是难的时候，越要挺直腰杆。衣服穿整齐，头发梳利落，嘴里念着“没问题”，心里装着“我能行”。就这么一个简单的转变——**停止诉苦，扛起责任，你的气场就变了。身边的人更愿意帮你，好运也觉得你值得托付。你的姿态，就是给世界下的订单。你展示坚强，生活就回馈你力量。从这一刻起，把“真倒霉”换成“我来解决”。当你自己先站直了，整个世界都会为你让路。

陈璐

一段关系如果只有安全感和温暖，并不会带来亲密感，聊得来才能。优秀和付出只是建立关系的桥梁，并不能把两个人送往亲密的彼岸。

王倩倩

每个人的一生，都是一本书。书的封面由父母赐予，但书中的内容由你自己决定。　　没有华丽的外表，那就努力地充实自己，让内容包罗万象。用后天的努力去拓宽生命的厚度和宽度，让故事变得精彩纷呈。　　也许过去的岁月里，你还没有写出波澜壮阔的文字。时光荏苒、年纪渐长，却依然没有活成想要的模样。可那又怎样，从现在开始提笔，一切都还来得及。　　把那些坎坷不顺的章节，变成为惊喜埋下的伏笔；把昨日之遗憾，化作今日之动力，续写成人生的传奇。追光的人，终会光芒万丈。

张凤琴

真正的化解，是我们在理解自己、理解关系之后，尝试或者允许自己有不同的方式去回应。

你来说说自己想法吧