情说App

与你相伴成长

认知小课堂：质疑负性想法不是自我欺骗！用理性问

范慧芋

认知小课堂：质疑负性想法不是自我欺骗！用理性问题考察它：证据是？（支持/反对？）这想法多符合现实？最坏/最好/最可能的结果是？替代想法？

0温暖

0回答

相关回答

赵莎莎

换位思考，就是你能够拥抱对立的观点。与之相对的是自我中心性，就是当一个人思考任何问题，都是从自己的角度出发的时候，你会发现你永远是对的，你永远可以把你所做的所有错误事合理化。你是以自我为中心思考问题的，你没法接受跟你完全不一样的观点，尤其是对立的观点。

朱艳秋

冲突通常源于未表达或误解的情绪。在和我们自己以及人际关系中培养对情感的觉知是至关重要的。了解我们自己的情绪，辨识伴侣的情绪，可以让我们带有更多的同理心并发展更深层次的联系。心理咨询为个人提供了一个支持性的环境来探索和理解他们的情绪。咨询师指导来访识别和表达他们的感受，帮助他们驾驭复杂的情境。通过发展情绪智慧，个人可以用更强的自我意识和同理心来解决冲突。

黄强

我们飞翔得越高，在那些不能飞翔的人眼里，就越是渺小

刘淑珍

内在力量：每个人身体里面，都拥有阴、阳两股力量-1男性力量2女性力量男性力量：独立、自信、果敢、创造力. 女性力量：柔软、细腻、平和、包容，坚韧. 那如何找回内在力量呢？好好经营你自己：1.陪伴自己2.看见内在情绪3.接纳自己.4愉悦自己5爱自己

田大朋

《琅琊榜》中萧景睿和梅长苏的这段对话，太让人治愈了。他说：“凡是人，总有取舍，你取了你认为重要的东西，舍弃了我，这只是你的选择而已。若是我因为没有被选择，就心生怨恨。那这世间岂不是有太多不可原谅之处。毕竟谁都没有责任，要以我为先，以我为重。无论我如何希望，也不能强求。我之所以这么待你，是因为我愿意。若是以此，换回同样的诚心，固然可喜。可若是没有，我也没有什么好后悔的。”

唐莉

岁月里，每个人都有今生，自己要走的路，要渡的河，要跋涉千里去爱的人。愿君山水云为伴，静对本心亦从容！

你来说说自己想法吧