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与你相伴成长
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让对方去做想做的事情,成为想成为的那种人。让他兜转长路后
李山山
让对方去做想做的事情,成为想成为的那种人。让他兜转长路后去思考做的一切是否正确,以此检验对你的感情抵达哪一层深度。控制和操纵,其根基是软弱和恐惧。要做到的自信是,由他走到哪里都可以。你总是与自己的心,平和而丰盛地相处在一起。
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傅益红
如果没有诗和远方, 就在自己的三寸光阴下, 把柴米油盐过成诗, 把日常琐碎写成词, 让每一个平凡的日子, 都闪着光,泛着光,透着暖, 心归宁静,万般皆好。 只要有欢喜心,人生处处皆风景。
万莹
王新宇
我们需要承认,生活里,的确有些事情是我们无法改变的。 改变自己能改变的,接受自己不能改变的。 世界上有3种事,自己的事,别人的事,和老天的事。 学会顺其自然,也是内心强大的一种表现。 有些人常常会说,你别老告诉我想太多有什么表现,告诉我怎么改变就行了。 事实上,当一个深刻的去理解自己时,改变就已经在发生了。 当一个人急切的想要改变自己时,往往就陷入了自我厌恶的漩涡里。 先带着一种了解的动机去看待自己,接纳自己,才能够减少内心的冲突,从“想太多”的坑里,走出来。
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你可能体验过: • 对父母愤怒后立即感到愧疚 • 明明讨厌他们的某些特质,却在自己身上复现
创伤的「身体记忆」机制 1. 未完成的抗议: 儿童时期未被回应的哭泣会转化为➔ 成年后的躯体症状(如莫名胃痛/头痛)
2. 代际传递: 父母未被处理的情绪会通过➔ 微表情/语调变化/无意识肢体语言传递 觉察练习:打破自动化反应
当下次出现情绪过激反应时,尝试: 1. 暂停,触摸手腕记录脉搏 2. 自问:「此刻的情绪有多少属于现在的我?多少是童年那个孩子的?」 P.S. 对于原生家庭的认识不是为了归罪于谁,而是为了觉察、和解与超越
一起往前走吧!
刘美欧
列夫·托尔斯泰也曾说过:“人,就是一条河,河里的水流到哪里都还是水,这是无异议的。但是,河有狭、有宽、有平静、有清澈、有冰冷、有混浊、有温暖等现象,而人也一样。”
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佳节快乐,心圆,月圆…
你来说说自己想法吧