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其实,人想要过得轻松,就是要做减法,减少让自己焦虑内耗的
王倩倩
其实,人想要过得轻松,就是要做减法,减少让自己焦虑内耗的想象,少做费力不讨好的事情。远离虚假、麻烦、和自己三观不合的人。 我们来到这个世界只有一次,吃你想吃的饭,见你想见的人,看你喜欢的风景,做你喜欢的事,如此就好。
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刘淑珍
著名的心理学家弗洛伊德说:“未被表达的情绪永远不会消失,它只是被活埋了,有朝一日,它会以更丑陋的方式爆发出来.”
愤怒的情绪就像身体里的毒素,如果不表达,它永远不会消失.说出来就能把它排出去.
一定要表达出来,大胆地说出自己的感受和需要.
我在,会陪着你一起面对......
毛贻强
1、我究竟要不要结束一段亲密关系的时候不要觉得关系结束了,要觉得关系完整。2、你无需对你父母的情绪负责。他们是独立的成年人,他们在这个地球上已经待的时间比你朵的多。3、永远不要让所有人都同意你、认可你,如果你总是期待获得所有人同意,那么那个不愿意同意你的人他就获得最大的权力他就可以控制你。你最想得到谁的认可你就最容易被睡控制!4、别人的行为方式仅仅折射了他们自己,但是没有办法定义你!5、当你把不表达但又希望别人懂得这个期待寄托在别人身上的时候,你就是那个让自己失望的人!6、永远不要自我贬低,也不要花时间和那些让你自我贬低的人在一起!7、没关系的,哪怕小心翼翼不犯错,但你仍然会在一些事情上失败这不是你的错或者是你有什么毛病,这是人之常情!
任洪芝
有很多人感觉婚姻的煎熬,因为种种原因还不能分开,然而也没有理念和决心调整,感觉很痛苦,怨天尤人,不知道这样的情况自己能做点什么可以改善,甚至不肯为自己的幸福投入,任何时候要清楚谁才是最重要的,要拯救的就是自己,首先自己需要动力,知道自己想要什么,能要什么,不然自己躺平没有人救的了你!
冯二玲
我们是如何被“愉快”和“不愉快”绑架的? 我们的反应模式通常是这样的: 1. 遇到顺心的 → 产生爱与喜欢,想紧紧抓住 → 贴上“好”的标签。2. 遇到逆心的 → 产生厌恶,想拼命推开 → 贴上“坏”的标签。 我们完全被这个模式控制,就会活得很被动,像情绪的提线木偶。 一个同学性格直率,如果你觉得被冒犯,会定义他为“讨厌的人”。但在另一人看来,这可能正是“真诚”、“不拐弯抹角”的表现。那个人还是那个人,变的是你内心的感受和贴的标签。 一场突如其来的雨,打乱了你的出行计划,你会说“这鬼天气!” 但对于一个久旱的农民,或一个喜欢雨天氛围的人来说,这却是“甘霖”或“浪漫”。 雨只是雨,本身并无好坏。 你会明白,你认为“好”的东西,别人未必觉得好;你认为“坏”的东西,对他人可能有益。 这能减少很多无谓的争论和人际摩擦。你会更尊重世界的多样性和他人的选择,因为你知道,大家只是基于各自的经验和感受,贴上了不同的标签而已。
石萍
从医学和心理学上来看,压抑怒火将其深埋心中会有害健康,尤其是如果这种压抑成了习惯的话。 但是话说回来,不管你的发泄理由多么合情合理,如果将这种不加控制的发泄演变成一种习惯、一种自然反应,那也一样有损健康。你会感觉到怒气笼罩了自己的内心。它会使你产生攻击或暴力冲动,即便这种怒是为了雪冤或得到某种效果,由此无论你是对是错,事情本质就会发生根本转变。
崔黎明
世界上只有三种事: 自己的事,别人的事,老天的事。对自己的事尽力,对别人的事尊重,对老天的事顺从。
你来说说自己想法吧