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善疑人者，人亦疑之；善防人者，人亦防之。总怀疑他人

白雪峰

善疑人者，人亦疑之；善防人者，人亦防之。总怀疑他人的人，终会被他人怀疑；总防备他人的人，终会被他人防备。我们总在抱怨“人心不古”，却忘了自己才是信任的起点。那些查伴侣手机的妻子、监控下属的领导、揣测朋友动机的孤独者，无一不是用猜忌筑起高墙，最终困住自己。真正的智慧，是修炼“八风吹不动”的定力，不因一句闲话怀疑友情，不因一次失误否定团队，不因一个眼神质疑真心。

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刘世淑

第一个绝招叫海马体记忆法，一共就两步，首先睡前一定要背东西，这就是人的黄金记忆点，因为海马体是人脑主管记忆的地方，背完的东西都跑到那里去加工了。而且人睡着了，海马体还是在工作的。当你背完睡着了以后，海马体还在疯狂的替你背书，轻松的实现梦里内卷。再就是起床以后一定要复习，不用多长时间，15分钟把背过的东西迅速的回顾一遍，让海马题进行二次的巩固。这样只需要一天的时间，短时记忆就可以变成长时记忆，记得又快又牢固。第二个绝招叫四色右脑记忆法，就是利用颜色激发右脑的图像记忆潜力，建议平时用不同的颜色记笔记，蓝，绿、红、黑4个颜色就够了。蓝在心理学上属于连接色，就是可以用来记忆还没有完全掌握的内容，把知识点和记忆也做一个连接。黑色是既已经学会的东西，绿色有强化的效果，可以记一些反复记还是记不住的知识点，说红色有警醒的作用，记一些错题库。简简单单4个颜色就可以实现我们大脑记忆的高速运转，而且还可以消除疲劳，有乐趣。但是要注意水满则溢，太多的颜色反而会分心，降低学习效率。

王珊

承受一件可怕的事要比没完没了地想像它、等候它轻松一些。｜博尔赫斯

任金苗

《人生五章》—— 波歇·尼尔森第一章我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我很无助。这不是我的错，费了好大的劲儿才爬出来。第二章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信我居然掉在同样的地方。但这不是我的错，我还是花了很长的时间才爬出来。第三章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但仍然掉了进去…… 这是一种习惯了。我的眼睛睁开着，我知道我在哪儿，这是我的错。我立刻爬了出来。第四章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而过。第五章我走上另一条街。人生5章看似很简单，但是不是每个人都能猜出其中的道理，或者是能够在实践当中更好的去觉察反思和运用。第1章和第2章，往往我们深陷在痛苦迷茫之中，重复着相同的模式，饱受痛苦、煎熬和挣扎。而且我们觉得都是别人的错，跟自己无关，所以期待着别人的改变。而把眼光都放在外面。而无力改变，认为这就是命运，认为这一切都理所当然，感觉到无力和无助。在第3章的时候，我们尝试着去觉察自己，感受自己承担起改变的责任，努力的向内看，我们知道，我们是一切的源头改变要从自身做起，认识到自己的错误，觉察到自己的不足，接纳自己的现状才是真正改变的开始。在第4章的时候。通过觉察反思和一小步的持续的改变、累积，我们觉察到自己的思维模式和行为模式，从而有了质的转变，我们不会再掉进相同的洞而会绕道而行。到第5章的时候我们就会有新的模式，新的路可以走，因为条条大路通罗马，不是唯一的一条，那么人生就有了更多的精彩和不同想做的事情，活成自己想成为的样子，而不是受困于之前的行为模式和行为。人生是一个不断的学习改变和前进的过程，就相当于我们旋转楼梯波浪式前行，螺旋式上升这是我们经历了挫折和痛苦从中生化出来的智慧，而不是从天而降的，所以说人生不是命运的安排，而是掌握在自己的手里，我们是自己生命的主宰，我们是第一责任人，我们永远都是自己生命的掌控者！

王小凤

幸福是一种能力，积极是一种修炼，愿你能活出心花怒放的人生！

蒋蓉

当因果站出来，你会发现世上没有可怜人。当慈悲站出来，你会发现世上全是可怜人。当你看见河，你已在河之外。当你看见山，你已在山之外。当你能看见自己的任何情绪，你就已在情绪之外。真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许遗憾、愚蠢、丑恶，允许自己走错路，允许自己看错人。允许付出没有回报。世上没有不弯的路，人间没有不谢的花。人这一生能力是非常有限的，但你的心境是无限的。让花成花，让树成树，凡事皆有因果，万物自有轮回。人一定要学会自渡。成年人的烦恼好像和谁说都不合适，要学会自我消化。想开、看开、放开，睡前原谅一切，醒来便是重生。心平能愈三千疾，心静能通万事理。这个世界上从来没有感同身受，只有冷暖自知。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但你一定要懂得自愈。当你感觉到烦恼的时候，不妨静下心来问问自己。这真的有那么重要吗？往往你会发现，很多烦恼都是自己给自己设置的障碍。一念执着，万般皆苦。一念放下，便是重生。请记住，人活着就要逢山开路，遇水架桥。分享一个很顶级的心态，叫落子无悔。意思是选错了就选错了，上天不给我的，无论我怎样十指紧扣都会溜走，而给我的，无论我怎样失守都会拥有。缘起缘灭皆如云烟，四季会周而复始，该相逢的人总会再见，不要让过往的遗憾困住信念，即知繁华三千看淡皆是浮云，何须执着于一念之间。其实所有的人和事给我们的经验，不是得到就是学到。洒掉的牛奶，走掉的爱人，阶段性的友谊，所有的这些都不值得你去责怪曾经那个真诚的自己。回忆是用来警示自己的，而不是用来囚禁自己的。从前种种，譬如昨日死，往后种种，譬如今日生。当下拼尽全力，事后落子无悔过好每一个今天，才是对过去的自己最大的诚意。命里有时终须有，命里无时莫强求。不要害怕失去，你所失去的本来就不属于你，也不要害怕伤害，能伤害你的都是你的劫数，你以为错过了就是遗憾，其实可能是躲过了一劫。别贪心，你不可能什么都拥有，也别灰心，你不可能什么都没有。有求，必有求之不得。无求，必有不求自得。人生不过是一场路过，没有永恒的拥有，诸行无常，一切皆空。人生如梦，转瞬即逝。心宽一寸，路宽一丈，放下执念，终得自在。万般皆是命，半点不由人。

赵莎莎

原文: 孔子穷乎陈、蔡之间，藜羹不斟，七日不尝粒，昼寝。颜回索米，得而焚之，几熟。孔子望见颜回攫取其甑中而食之。选间，食熟，谒孔子而进食。孔子佯为不见之。孔子起曰：“今者梦见先君，食洁而后馈。”颜回对曰：“不可。向者煤室入甑中，弃食不详，回攫而饭之。”孔子曰：“所信者目也，而目犹不可信；所恃者心也，而心犹不足恃。弟子记之，知人固不易矣。”（《孔子家语》卷五“困厄”第二十）译文孔子在陈国和蔡国之间的地方受困缺粮，饭菜全无，七天粒米未进，体力不支，白天也只能躺着休息。颜回不知道从哪里讨来一些米，回来后就煮起了饭，快要熟了。孔子却看见颜回用手抓锅里的饭吃。一会儿，饭熟了，颜回请孔子吃饭。孔子假装没看见刚才他抓饭吃的事，起身说：“我刚才梦见了先父，这饭很干净，我用它先祭过父亲再吃吧。”(用过的饭是不能祭奠的，否则就是对先人不尊重——成杰注)颜回回答道：“使不得！刚才煮饭的时候，有点炭灰掉进了锅里，弄脏了米饭，丢掉不好，我就抓起来吃掉了。”孔子叹息道：“人应该相信自己的眼睛，但即便是眼睛看到的仍不一定可信；人依靠的是心，可是自己的心有时也依靠不住。

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