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#咨询手记 “恨”也是一种很深沉的情感，和“爱”一

李长平

#咨询手记 “恨”也是一种很深沉的情感，和“爱”一样，并不只是一个单一的情绪如果一个人从来没有恨过别人，大概就像阴阳鱼里的两条鱼，只剩下一条事实上人在很多时候，特别是在重要的关系中，往往是爱恨交织的有爱有恨，敢爱敢恨，才是一个完整的活生生的人；有恨不影响爱，有爱不影响恨，才是一个整合的情感状态，也许这就是人心的复杂之处吧

#用生命共振生命

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相关回答

刘淑珍

当一个人想改变自己时，为什么改变很难发生？

因为改变的愿望和不改变的动力之间，存在着严重的冲突.

心理学家卡伦.霍妮-“我们想要让车运行，却一只脚踩着油门，另一只脚踩着刹车，能量和动力就在这样的空转中痛苦地消耗着.”

宗阳

昨天有个家长问我，如果孩子遭受欺负，到底怎么做？我一直认为当孩子遭受暴力威胁的时候，千万别一味被动挨打，更加不要瞒着爸爸妈妈一个人默默承受。你打不过别人的时候，可以适时而怂。但是事后一定要想办法借助其它力量来保护自己，避免类似的事情再次发生，比如告诉爸妈，或者打电话报警。你从来不是孤身一人，家长永远是你的后盾。记住一句话：邪不压正。

谢海清

回顾2024年，最大的收获是个人成长的体验，潜意识的代码不断挖掘疗愈，家族创伤代际传递的探索疗愈，包括爸爸妈妈小时候的痛苦经历，被遗弃的创伤，还有我小时候想要拯救父母关系的创伤，内在很多关键性卡点的不断突破之后，感觉到更多平静喜悦，更有动力更想要去做事情了，包括开启视频号、改善人际关系实现自我价值。在现实世界中，跟老公和孩子的关系也有质的飞跃，现实世界中更有边界感了，这是长期积累的收获，感谢自己的坚持

冯二玲

吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。收拾打扮好自己；补充自己的知识面，接受文化艺术的熏陶；卫生得体、有礼貌、有美感、热爱生活。接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发；慢慢学习与情绪相处，疏导它，不抗拒、不评判。放松，观察它们的流动。自观、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪。我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，所以每一个情绪就是一个众生。我们爱上这些情绪，也就是爱上我们内在的众生。我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

冯瑞娟

能将你从谷底里拖出来的，从来不是时间，而是你心里的格局和你发自内心的释怀。这个世界从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈。无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着沉下心来去做自己的事，而不是让内心的烦躁、焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力!你要明白，真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自已。昨日之深渊，今日之浅滩；路虽远，行则将至事虽难，做则可成！

回智

“总是想依赖他人，却又渴望独立。这种矛盾心情你是否也有过？究竟是依赖让我们感到安心，还是独立让我们真正成长？#依赖与独立 #心理矛盾 #成长的代价”

你来说说自己想法吧