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沉下心来做事很难, 在快节奏的时代。 但只要你沉下心来
李秀芳
沉下心来做事很难, 在快节奏的时代。 但只要你沉下心来做事, 不浮躁,不着急, 时间会回馈给你想要的答案。 世界不缺一个复制品, 却缺少独一无二的自己。 如果内心恐惧, 那就直面恐惧。 让恐惧完全的穿越自己。 如果焦虑, 就面对焦虑, 如果痛苦, 就拥抱痛苦。 给自己一个目标, 逐步走过去。 允许自己一面恐惧, 一面行动;一边焦虑一边行动; 一边痛苦,一边行动….. 因为这些都是暂时的。 唯有面对当下的力量的力量, 才是自己的。
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杨宝英
改变之所以痛苦,核心在于它不是“增加一个新的习惯”,而是对旧自我,旧秩序的背叛。 这种痛苦来自于几个层面。 1,旧自我的惯性力量。人的很多模式形成于童年或特定的创伤期,曾帮助我们活下来,即使现在不再适用,他也在潜意识里被视为“安全的故土”,大脑对熟悉感的依赖甚至超过对快乐的追求,改变意味着放弃“确定的痛苦”,去拥抱“不确定的未知”。 2,身份层面的撕裂。“我是一个拖延的人,我不擅长社交”。这些标签不是随意的描述,而是我们搭建身份小屋的墙壁。要改变拖延,就要对自我进行解体,就像杀死自己的某个部分,这必然会带来强烈的痛苦感受。 3,改变的代价会立刻显现,而好处要很久才来。比如戒烟会立刻感到烦躁,坚持运动,短期内只有酸痛。大脑天生对损失比收益更敏感。 4,害怕成功与害怕失败并存。有时不改变,是因为旧模式还有隐形的收益。比如“如果努力了还失败,说明我真的不行”。或者“如果我变好了,别人对我的期待会更高,我会更累”。不改变,反而保住了自尊和人际关系的平衡。这种隐形的收益也会让我们害怕改变。
赵莎莎
心理问答 | "为什么别人的成功让我发疯?" 克莱因的客体关系理论:嫉妒背后藏着你未被治愈的母婴恨意 “别人有,我没有”——嫉妒的深渊里,藏着你未被满足的婴儿期渴望。 当你在朋友圈看到同事升职加薪时,心里突然泛起一阵酸涩;当朋友谈起美满的婚姻,你下意识地冷笑“谁知道是不是装的”;甚至看到陌生人分享的生活片段,你也会默默划走,嘀咕一句“显摆什么” 嫉妒的本质,是一种“被剥夺感”的暴怒: “你拥有的东西,本应属于我,但你抢走了它,而我无力夺回。” 这种愤怒背后,藏着精神分析中一个更原始的真相—— 嫉妒的根源,可以追溯到婴儿对母亲的“恨与爱”。 克莱因学派:“嫉羡”(Envy) 婴儿对母亲乳房的毁灭冲动 在客体关系学派(尤其是梅兰妮·克莱因的理论)中,嫉妒的雏形被称为“嫉羡”(Envy),它与“嫉妒”(Jealousy)有微妙区别: 嫉羡(Envy): “我想要摧毁你拥有的好东西,因为我没有它,也不允许你有。” 嫉妒(Jealousy): “我想要夺走你拥有的东西,因为它本应属于我。” 而嫉羡,诞生于婴儿与母亲乳房的“生死博弈”。 克莱因认为,婴儿在偏执-分裂心位(0-4个月)时,会将母亲分裂为“好乳房”和“坏乳房”: “好乳房” 是喂饱他、带来温暖和满足的理想客体; “坏乳房” 是拒绝他、让他饥饿痛苦的迫害客体。 当婴儿饥饿时,乳房没有及时出现,他会产生一种毁灭性的冲动:“我如此需要你,你却不受我控制。既然我得不到,那我要用尖叫、撕咬毁掉你!”这种对乳房的嫉羡,是人类最早的“别人有,而我没有”的创伤体验。
姜红
开工大吉 ㊗️大家有事业,独立,坚强,勇敢,无所畏惧,有魅力~ 无论在哪个领域 都要继续发光吖 我们仍是追梦人!
那晓旭
一旦人们建立起强大的毅力 锲而不舍地向着自己的目标或梦想勇往直前 惯性就成了人们伟大的朋友
刘伟
走进自己的内心,豁然发现,守护着最美好憧憬不是高不可攀的希望和理想。而是,独属于自己内心深处的恬静天地!
茹剑楠
早上看到一段文字,内容大概是一位当事人对于自己咨询以来的感受和想法,我感受到一些失望,但是我也感受到真诚和勇气。 碰到让自己糟心的事,犹如人生中大大小小的困境,困境本身不值得赞美,但一个人(或一个群体),从逃避,到对抗,到共存,到超越的的过程是值得赞美的,这是一趟英雄之旅! “英雄的行为是不断破坏当下既成的事物。这个循环的过程不断运转,神话的终点便放在成长的层面。转动、流动才是生活之神的特质,而不是固执的沉重。” ——《千面英雄》
你来说说自己想法吧