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沉下心来做事很难, 在快节奏的时代。 但只要你沉下心来
李秀芳
沉下心来做事很难, 在快节奏的时代。 但只要你沉下心来做事, 不浮躁,不着急, 时间会回馈给你想要的答案。 世界不缺一个复制品, 却缺少独一无二的自己。 如果内心恐惧, 那就直面恐惧。 让恐惧完全的穿越自己。 如果焦虑, 就面对焦虑, 如果痛苦, 就拥抱痛苦。 给自己一个目标, 逐步走过去。 允许自己一面恐惧, 一面行动;一边焦虑一边行动; 一边痛苦,一边行动….. 因为这些都是暂时的。 唯有面对当下的力量的力量, 才是自己的。
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张雪娃
不要和往事过不去,因为已经过去。 不要和现实过不去,因为你还要过下去! 学会放下, 放过自己, 与过去握手言和!
秦志华
精神分析中把潜意识意识化,认知行为派讲觉察,都是更好探索和发现自己,心理咨询的目的不是把自己变得优秀,而是看到最真实的自己,协助你更好地成为你自己。
徐娟
别人尊重自己的前提, 是我们自己懂得尊重自己; 别人触碰了自己的底线, 我们的内心不舒服、愤恨、不满、委屈压抑 这些都是边界被侵犯的信号 明明想拒绝一开口却委屈着答应 明明不舒服却压抑着自己说不出来 …… 在各种关系中 我们要学会建立自我边界 搭建一个安全与人相处的屏障 我们要做的事情就是: 对自己的情绪和行为负责 而不是为别人的情绪和行为买单 我们拒绝是因为对方越界 让自己变得坚定 学会体察自我的感受 关注自己的情绪 把自己的情绪和他人的分开 不拿别人的需求情绪给自己压力 提升自尊自我欣赏 锻炼沟通技巧 一切变得自然而然 由内而生
赵莎莎
人为什么要谈恋爱呢?其实非常重要的一个原因是来自于你内心的需求。很多人不愿意承认有一种东西叫做真爱。实际上真爱是来自于对童年没有被满足的需求的追求。人们在童年的时候始终追求的两样东西,第一个叫做归属感,第二个叫做确认自己的重要性。 如果一个孩子在童年的时候,没有得到来自父母的足够的归属感,以及确定他是一个对整个家庭非常特殊、非常重要的角色的话。他就会在一生当中不断地去寻找谁能够给他带来这样的感觉。所以当他发现了一个能够满足他这种感受的人的时候,最有意思的一件事发生了,就是你想吸引什么样的人,你就要假装自己拥有这方面的特质。 比如说你想找一个自信的人作为伴侣,那么你就会认为一个自信的人是不会喜欢一个特别自卑的人。所以你在这个自信的人面前,就会尽量地去表现出自己自信的这一面。因此在谈恋爱的阶段,我们经常会用很多幻象来吸引到我们最想要的那个人。你越追求的东西,就越是你自己需要努力假扮拥有的东西,因为我们假装自己具备这些东西。 实际上,内心当中对这个东西的拥有是不足的。在这个过程当中,你以为你找到了那个人,你觉得他真的对我好好,但你不要忘记了。他也在努力地寻找弥补他缺陷的那个人。所以双方都不是为了简单爱一个人去谈恋爱的,而是为了满足自己的需求,满足自己在某方面的这种缺陷而去寻找对象。
石萍
针对厌学,休学的孩子,建议父母通过“积极等待”的耐心和包容态度,向孩子传递一个核心信息:我们不一定要求你马上以百分百精神饱满的状态回学校,也不把你回去上学作为唯一选择,但我们始终相信你自己是有能力的,我们也坚信你不会废掉。我们完全愿意多给你一些时间,并在我们能力范围内给你支持,陪你一起去渡过这段动荡、矛盾的时期。即使你正在或者曾经有过放弃自己的念头,我们也不会放弃你。
徐恒
所有的信念转换不是一次就能完成 就像它的形成也是不断的积累而固化 所以一个信念的解构和转换 需要不断的在生活场景中去感受 发现它然后用举证去解构和转换 再发现再去解构和转换 直到再也不会条件反射的弹出这个信念
你来说说自己想法吧