情说App

与你相伴成长

重建内在安全感是一场温柔的旅程，不是一场需要快速完成的比

杨宝英

重建内在安全感是一场温柔的旅程，不是一场需要快速完成的比赛。真正的安全感不在于从未跌倒，而是在于每次跌倒后，都更熟悉回升的路径，那些你亲手在黑暗中铺设的阶梯。那些童年未被满足的需求，现在正等待着你用成年的智慧和资源来温柔回应。

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

高翔

预报今天有大风。超级大风。我一个来自塞外风沙里的游侠，都被预报的级别震惊。裕华区昨天就下发通知，中小学下午停课。新华区迟迟未发消息。忐忑中等到中午十二点，学校通知下午停课。一颗心总算放下。不用再担心女儿迎着风沙跋涉，担心她头顶可能发生的坠物伤人的风险。但是呢，现在我正在往家走，空气是静止的，似乎空气里悬浮的沙尘都是静止的。我的嗓子又开始不适。但担心中的一切似乎都没有发生。这便是焦虑。它指向对未来不一定会发生的结果的担忧。比如杞人忧天。那么今天你是否当了杞人呢？

肖祖鹏

- 长期沉浸在情感、想象、创作里，现实务实能力、问题解决能力可能偏弱。

谭丽梅

路易斯海『当下抗拒的事可能是最棒的功课』 02我们所抗拒的事情，恰是当下最棒的功课当我给咨询客户提供咨询建议时，如要求对方采取新做法或宽恕某人，我常常发现他们的下巴会开始紧缩往外突出，然后两只手在胸前紧紧交叉，甚至还会紧握双拳，这正是抗拒的表现，而我知道我们已经找出真正需要改变的地方了。每个人都有自己的功课需要学习，那些困难的事正是我们自己选择的人生功课，倘若事情很简单，就称不上是功课，而是我们早已烂熟于心的事情。如果你能想到一件对你来说最困难且十分抗拒的事，那么你已经找到当下最棒的功课了。臣服、放下抗拒并允许自己去学习真正需要学会的功课，将使我们的下一步更轻松！别让抗拒阻碍你改变，我们可以在两个层面努力： 1.检视自己的抗拒； 2.继续进行心智层面的改变

王义丽

值得怀疑去实践。自己没体验没资格接受，也没资格拒绝

刘淑珍

“压力”一词源于物理学术语，指负荷.

20世纪三四十年代，美国生理学家坎农最先将压力这一概念应用于社会领域.

压力在心理学中的解释是：心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程.

也就是说：处理事情所需要的能力超出我所拥有的能力时，就有压力了.

其实生活中，我们感受到压力的内在根源，也大多来自这两种心理：1.完美主义2.自我否定.

大多时候，糟糕的不是压力，而是我们应对压力的态度和方法.

了解压力背后的三个真相：1.压力与潜能是一对卵生兄弟2.压力刺激我们走向社交.3.压力有助于提高学习和工作效率.

梁永刚

人生这趟旅途，从来都不是平铺直叙的坦途。那些突如其来的风雨，那些暗自吞咽的委屈，那些在深夜里辗转难眠的时刻，终究会在时光的打磨下，沉淀成独属于你的勋章。我知道，你曾在家庭的琐碎里耗尽心力，也曾在信任崩塌的瞬间，体会过心如刀割的疼痛。当曾经紧握的手松开，当往日的温情变成冰冷的沉默，你一定有过无数次的自我怀疑，有过无数次想要崩溃大哭的冲动。可你没有，你带着满身的疲惫，依然选择了挺直脊背，一步步往前走。这份坚韧，本就胜过世间万千的光芒。你是个博学的人，读过那么多书，走过那么多路，你该比谁都清楚，人生的底色从来都不是完美。杨绛先生曾说：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹带着烦恼和忧虑。”那些你经历过的坎坷，不是为了让你沉沦，而是为了让你看清，什么才是真正值得珍惜的东西。家庭的不如意，让你明白不必强求所有人都与你同频；爱人的背叛，让你懂得，最好的归宿从来都不是某个人的臂膀，而是自己内心的安稳与强大。感性如你，总容易在回忆里徘徊，总容易为那些逝去的美好感到惋惜。可你要知道，遗憾本就是人生的常态。就像春天会有落英，夏天会有骤雨，秋天会有落叶，冬天会有寒风，但四季更迭，总会有新的生机破土而出。那些让你哭过的事，总有一天会笑着说出来；那些让你痛彻心扉的人，终究会成为过眼云烟。不必急着和过去和解，也不必强迫自己立刻变得坚强。你可以允许自己偶尔的脆弱，允许自己在某个午后，泡一杯热茶，静静地发呆，任由情绪流淌。但请记得，不要沉溺太久。因为在你身后，还有无数的风景在等你，还有无数的美好在向你奔赴。你读过的书，早已化作你的骨血，让你拥有了洞察世事的智慧；你走过的路，早已刻进你的灵魂，让你拥有了抵御风雨的勇气。这些东西，没有人可以夺走。它们会在你迷茫的时候，为你点亮一盏灯；会在你疲惫的时候，给你温暖的力量。往后的日子，不妨试着把目光放长远一些。去读一本一直想读的书，去看一场期待已久的电影，去赴一次说走就走的旅行。去和那些真正懂你、疼你的人相伴，去做那些能让你发自内心感到快乐的事。你会发现，原来生活可以如此轻盈，原来自己可以如此耀眼。请相信，那些打不倒你的，终将使你更强大。当你熬过了所有的苦，就会遇见所有的甜。你值得被世界温柔以待，更值得被自己好好爱着。从此刻起，放下那些不值得的人和事，与自己和解，向光而行。你要知道，你本身，就是一道风景。

你来说说自己想法吧