根据心理学自我效能理论，一个人对自己能否完成某件事的信念

根据心理学自我效能理论，一个人对自己能否完成某件事的信念，会直接影响其行为和结果。 当自己状态不好时，多理解、多鼓励自己；当自己状态良好时，多肯定、多欣赏自己。 坚信自己可以成为理想中的自己，就更有可能积极行动并坚持下去，最终成为理想的自己。