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与你相伴成长

今天参加了一天的正念止语练习，刚刚结束，一天不说话不看手

杨平

今天参加了一天的正念止语练习，刚刚结束，一天不说话不看手机，只做正念行走，正念吃饭、正念冥想、正念伸展等，感觉和自己的身体离得更近了，更能敏感地觉知到自己的呼吸、情绪、想法、身体感受等等！

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个人成长

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罗鑫

习惯单身，这可能有两种情况。其一，正是由于你从没谈过恋爱，对于单身和两人相伴在心理感受上的区别无从比较，有一天遇见了你可心的人，想法就会改变。其二，你的天性可能就是更适合单身而不是结婚。我猜你年纪还轻，不用着急，不妨等待情况明朗。如果是第二种情况，也不要认为自己不正常，优秀女子单身的多的是，不要给自己压力。

段晴娜

懂得后发生的改变。总在关系里小心翼翼，一句轻语就辗转难安，原生家庭里没被接住的敏感，长成了骨子里的内耗。怕自己不够好，怕辜负他人期待，习惯性迎合退让，把情绪藏在心底发酵。后来才懂，敏感从不是缺陷，是细腻感知世界的天赋。那些没被满足的偏爱，我们可以自己补给；那些刻在心底的不安，能靠自我接纳化解。不必逼自己变“钝感”，接纳敏感，守住边界，慢慢和自己和解，往后日子，温柔待己，自在生长。

王义丽

【脚下的路】安家才立命肉身的家是物质的房子，灵魂的家是天地宇宙，心灵的家在于肉身和灵魂的融合，所以安肉身安灵魂安心灵，这叫安家立命！

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能量层级越低的人，越容易用负面情绪感染别人；相反，和能量层级越高的人相处，就会越舒服。

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催眠技巧：利用时间错觉艾瑞克森常用时间上的暗示，比如“也许你已经开始放松，而你可能会在未来的某个时刻发现自己已经完全沉浸其中。” 每日催眠做法：闭上眼睛，回忆一个让你感到放松的时刻，比如度假时的海风、夜晚温暖的灯光。然后，想象自己带着这种感觉进入未来的某个场景。给自己的一句话： “我的放松可以超越时间，随时随地流动。”

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每个孩子都有独属于自己的天赋，都有适合自己的人生方向。尊重差异，顺应天性，发现天赋，帮孩子找到心中的热爱与人生愿景，才是对孩子最好的教育，也是父母最顶级的智慧。

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