一直进入不了正念，想系统学习正念，能否简单介绍一下[可爱

我心中的正念不是打坐参禅，而是做事情有个头晕，能说出所以然且积极阳光。这从道德经的一生二二生三三生万物，就能看出来，这个一生二的一怎么产生？这个一是什么？是万事万物的地基么？我们学习正念的目的总是做事，就跟前几天火的跑马拉松的护士一样，没有保持正念，在采访的时候大倒苦水，结果没有得来同情，反而361解约了。正念的目的就是在此，有个好心情，全力不带怨气的投入做事，你认为的正念是啥样呢？

我可以带的，有兴趣可以找我

练的练的就成了

我看到情说平台上有冥想的音乐，里面有各种正念引导，或许你可以去尝试一下。