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一直进入不了正念，想系统学习正念，能否简单介绍一下[可爱

匿名

一直进入不了正念，想系统学习正念，能否简单介绍一下

10温暖

22回答

蔡善根

温暖了

#

个人成长

评论

5个月前

我心中的正念不是打坐参禅，而是做事情有个头晕，能说出所以然且积极阳光。这从道德经的一生二二生三三生万物，就能看出来，这个一生二的一怎么产生？这个一是什么？是万事万物的地基么？我们学习正念的目的总是做事，就跟前几天火的跑马拉松的护士一样，没有保持正念，在采访的时候大倒苦水，结果没有得来同情，反而361解约了。正念的目的就是在此，有个好心情，全力不带怨气的投入做事，你认为的正念是啥样呢？

5个月前

20"

5个月前

我可以带的，有兴趣可以找我

5个月前

练的练的就成了

5个月前

我看到情说平台上有冥想的音乐，里面有各种正念引导，或许你可以去尝试一下。

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相关回答

松果

怎么当咨询师

沙默

我的公公很喜欢背地嚼我舌根，多次屡教不改。之前也有一次我忘了带钥匙，我给我老公打电话，电话一直打不通，我就在楼下敲门，当时很大的太阳，敲了很久惊动了邻居，邻居看到我大汗淋漓叫我进来坐会儿，我进去坐的时候我就联系我婆婆给我开门了，我以为只是一件不起眼的事情。我的公公明明也不在家(估计看监控的)出去嚼我舌根，说我等他儿子，他的儿子不搭理我，一直楼下敲门，邻居看不下去了，给我老婆打电话。后面这个事情慢慢传到我妈耳朵里，我妈听了心如刀割，质问我(加上我妈也知道我不是这种性格) 我真当时的非常生气找我公公对质，他跟我道歉了，并跟我保证以后这种事情不会发生。我也这个事情过去了，一个长辈跟我一个晚辈道歉。这个事情以后我就以后忘了带钥匙敲两下门，没人给我开门我就马上跑出监控10米以上范围，避免再次费口舌。时隔一年半又来了，我现在在外面培训班学纹绣，一般10点左右回家，他又出去说我11.12点不回家，再一次又传到我自己妈耳朵里，我妈也相信我不可能这么晚。可是外人呢？我的公公一而再再三的嚼我舌根，哪怕真的11.12点回来如何，我不也是出去学习一门手艺吗，你儿子吃宵夜吃到2.3点回家的时候怎么不说，哪怕说也是通过自己联系，不可能出去说自己儿子的坏话，对别人女儿要求这么苛刻。我觉得这样生活真的很累，一举一动都被注视着，活在他眼皮底下好难。我真的很想经营自己的小家，但是遇到这种没有边界感的长辈，我真的很难坚持下去，我惹不起我还躲不起吗？我已经搬去我妈家住了，生怕一举一动被他盯着，哪个不经意间又得罪他，又要出去嚼我舌根了。

sedona

觉得很温暖的，因为他能感受到我的不容易，能感受到我为这个家庭和世界付出的很多东西我自己的弟弟有时候也会这样，会让我觉得我的努力有被看到，特别是我们都不是一起长大的

黄粱一梦

例子1：我喜欢狗，因为在狗身上能得到被需要被认可的感觉，回到家狗就扑向我，疯狂向我摇尾巴，我特别享受这种感觉，例子2：孩子表现出（这个指的任何风吹草动我都能捕风捉影，理解成孩子不爱我，什么回家孩子先抱爸爸后抱我，、对爸爸笑的更灿烂点之类的，找爸爸刷牙不让我刷等等）更喜欢爸爸或奶奶，我就觉得孩子不认可我，我是差的，自己很失败，又难过又愤怒

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