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有些时候,我们只有学会放下所有的旧做法,才能看到突破的
孙三丽
有些时候,我们只有学会放下所有的旧做法,才能看到突破的可能性。如果我们能在“我好、你好、世界好”的三赢原则基础上,追求方法的最佳效果,远远比一味坚持“什么是对的”更有意义。反之,一味追求道理,却不关注规条的效果,我们往往会成为生活的“杠精”,无法体验到人生的快乐和成功。
1温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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苏政伊
1. 晒晒太阳 2. 站在阳台上/窗户旁边或者其它可以看见外面的地方,发呆 3. 关掉手机,专心看完一本书/写完一篇字/做一个小手工…… 当然,如果你不愿意开始和坚持,那么任何方法其实都不会有太大的作用。
张彬彬
耐心对待所有尚未解决的事情,努力去爱问题本身——里尔克 也要努力去爱提问者——亚隆
安美花
判断一个咨询师的厉害与否 看ta在咨询室外自己的生命状态
孙三丽
借由接受,你可以放下,借由放下,你可以接受……
郭玉玲
解离就是让我们放开无用的想法,不管那想法是真是假。 ①觉察内心的想法,即注意当下的所思所想,把它写在纸上。 ②把想法归类。觉察到某个想法后,以“我现在的想法是……”开头说出想法。 ③想象溪水中漂浮的树叶。想象自己坐在溪边,树叶落在水面上从身边漂过。这时,你可以把脑海中的想法放在树叶上,让它顺水漂走。 ④想象电脑屏幕。想象自己的想法出现在电脑屏幕上,它在不断地变换字体、颜色和形状。 ⑤把想法唱出来。比如用《生日歌》的曲调,唱出“我是失败者”的想法。将音视频下方按钮向左滑动,点击“练习”即可收听樊登老师演示版。
王颖
把「应该做的事」「别人都在做的事」替换成「我想做的事」「能让我增加而不是消耗能量的事」。 这个过程会让你更接近「真实自我」。
你来说说自己想法吧