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与你相伴成长

阴影并非想伤害你，只是想保护过去的你，那个曾经不安、不被

陈东升

阴影并非想伤害你，只是想保护过去的你，那个曾经不安、不被爱或受辱，如今害怕因卓越而暴露自己的你。面对阴影不是摧毁它，而是理解它！尊重其信息，却不让它掌控人生！

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陈东升

温暖了

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个人成长

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周玉梅

心理学上有一个“森田理论”，他认为当我们遇到困扰的时候，遵循十六字原则：忍受痛苦、顺其自然、不去关注、为所当为。将森田理论应用在社交处世中，告诉我们，讨厌一个人，别翻脸，最有水平的处理方式是“森田理论” 在生活的大舞台上，形形色色的人穿梭其中，保不齐就会碰上那么几个让咱心里直犯嘀咕、满是厌烦的主儿。要是一冲动就跟人家翻了脸，那可就像点燃了一串炮仗，噼里啪啦之后，往往是一地鸡毛，局面难以收拾。这时候，“森田理论”就像一把神奇的钥匙，能帮我们巧妙地化解这份讨厌，还能助咱们妥妥地保住优雅风度。 “森田理论”是由日本东京慈惠会医科大学森田正马教授经过长期的社会实践研究提出的，它的基本原则是“顺其自然、为所当为”。 01 悦纳情绪：自然接纳讨厌情绪当讨厌一个人时，我们首先要做的是像森田理论倡导的那样，坦然接纳这份情绪。就如同在静谧的湖面上投下一颗石子，泛起的讨厌之波虽扰人心绪，但它也是我们内心真实的反应。不必为自己产生讨厌的情绪而自责或焦虑，因为这是人性在社交情境中的自然流露。正如古希腊哲学家亚里士多德所说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己本身。”承认它的存在，让这份情绪在内心有一个安放之处，而不是压抑或抗拒。当我们把烦恼、讨厌等当作人的一种自然的感情来顺其自然地接受和接纳它，不把它作异物去拼命地想排除。把自己从反复想消除负面情绪的漩涡中解放出来，用行动去解决实际问题，转移注意力，做自己真正想做的事情，才是“为所当为”。例如，当遇到一个总是爱炫耀的同事，内心涌起讨厌之感时，告诉自己：“我确实不喜欢他这种行为，但我接受自己此刻的感受，这没什么大不了的。”如此，我们便能以平和的心态去对待自己的情绪，为后续更好地处理与讨厌之人的关系奠定基础。 02 顺其自然：不强求改变他人森田理论强调顺其自然，在讨厌一个人时，这意味着我们不要妄图强行改变对方。每个人都有自己独特的性格、行为模式和价值观，就像世界上没有两片完全相同的树叶。那个令你讨厌的人或许并不知道自己的行为给你带来了困扰，又或许他本身就难以改变。试图改变他人往往是徒劳无功的，只会让彼此的关系更加紧张。正如戴尔·卡耐基所说：“要想成功，必须具备的条件就是，用你的热情与真诚去感染你身边

田大朋

《皮囊》里有一句特别动人的话：“常常熬不住的时候，也想找个靠山靠一下，可最后发现，有的山满是荆棘，有的山遍布野兽。”所以，别再向外找依靠了。你，才应该是自己的那座山。

王义丽

智力来自于大脑的逻辑理解智慧来自于心智的八识进入觉知

冯二玲

小镇老人静静地坐在一个小镇郊外的马路边。一位陌生人开车来到这个小镇，看到了老人，停下车打开车门，向老人问道：“老先生，请问这个城镇叫什么名字？住在这里的人属于哪类人？我正在寻找新的居住地！” 老人抬头看了一眼陌生人，回答说：“你能告诉我，你原来居住的那个小镇上的人是什么样的吗？” 陌生人说：“他们都是一些毫无礼貌、自私自利的人。住在那里简直无法忍受。根本无快乐可言，这正是我想搬离的原因。” 听了这话后，老人说：“先生，恐怕你又要失望了，这个镇上的人和他们完全一样。”陌生人怏怏地开车离开了。过了一段时间，另外一位陌生人来到这个镇上，向老人提出了同样的问题：“住在这里的人是什么样的人呢？” 老人也用同样的问题来反问他：“你现在居住的镇上的人怎么样？” 陌生人回答：“哦！住在那里的人非常友好，非常善良。我和家人在那里度过了一段美好的时光，但是，我因为职业的原因不得不离开那里，希望能找到一个和以前一样好的小镇。” 老人说：“你很幸运，年轻人，居住在这里的人都是跟你们那里完全一样的人，你将会喜欢他们，他们也会喜欢你的。” 如果眼里是太阳，那么你看到的也是太阳；如果眼里是黑暗，那么你看到的也是黑暗。看待人生和社会，一定要有辨证的思维、科学的态度，不能追求完美无缺，不能求全责备。

杨平

你是否曾在关系越发亲密时，感到一种莫名的不安，甚至下意识制造矛盾、情感撤回、推开对方？这种“靠近我就想逃”的模式，很可能源自早期母婴互动的创伤。婴儿对依赖和亲密的需求是天生的，如果母亲未能看到和满足这些需求，婴儿不仅会感到痛苦，更会形成一种深刻的羞耻感——“我的需要本身是错误的、令人厌恶的”。

章利娇

能引起负面情绪的事情，一定是对自己重要的，是绕不过逃不掉的，比如我们离别时（和人、物、事都有）的分离焦虑，基本每个人都有，它不一定让你难过，但一定是难受的，为此还会做一些我们觉得“事与愿违”，事实上是意料之中的事，还会绕很多弯路去实现自己真正的想法，所以我们要面对它、处理它，说出来是最简单的整合方式，但是充分的整合是需要环境的，天时地利人和，在你想说的时候，在合适的地方遇到合适的人。

你来说说自己想法吧