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一个人无法满足的深层情感需要,都会转化成各种欲望去代偿:
李明亮
一个人无法满足的深层情感需要,都会转化成各种欲望去代偿:过度的性欲、物欲(购物、囤积等)、食欲(厌食、暴食、饮食障碍等),以及烟酒、游戏等各种类型的成瘾症状。 精神分析将这种“过度欲望与成瘾”视为“心灵的求救信号”——它暴露了个体未被疗愈的情感创伤,也指向了重建内心秩序的可能: 唯有直面潜意识中的冲突,才能打破“代偿→成瘾→更空洞”的恶性循环。
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那晓旭
对的人,能够为你遮风挡雨; 错的人,本身就是你的风雨。
王倩倩
只有你足够强大,才不会随意被人看轻
张明翠
如果感觉焦虑不安,不妨放慢脚步,试着感受一下真实的自己,允许一切按照它该有的样子发生。
赵莎莎
在某一时刻,做一个合格的成年人就意味着我们需要对自己的人生负责,并且意识到我们需要自己为自己的人生负责了,有时候我们必须试着挪到前面的驾驶座,成为那个驾驶汽车的人。
赵莎莎
1.识别病态和虐待性的自恋特质和行为。 2.意识到自恋者与自己不一样,对方并不具备道德和共情能力。 3.识破自恋者通过煤气灯操控和投射制造出来的扭曲现实,认清并确认自己的真实处境。 4.构建一个坚实的支持网络,把那些能够理解你和督促你离开自恋者并斩断关系的人聚拢在身边。 5.断联或仅保持最低限度的接触,这取决于你是否需要与自恋者共同抚养小孩或有其他需要沟通的法律问题。 6.三管齐下的对身体,情感和精神进行满贯式的自我关照,以此开始疗愈虐待造成的影响。 7.创建翻转话术来重写自恋者给你编造的脚本,这对遭受过严重口头虐待的受害者尤其有效。 8.找回失落的创伤前的身份认同,如果无法实现,则尝试连通到超越创伤的灵性自我,与此同时,留出一些空间给创伤后成长。 9.在疗愈期间,通过传统的和替代性的治疗方案清除潜意识中的自毁程序和成瘾或自我破坏行为。 10.对你的体验进行建设性的重构,以便能促进你个人发展,并使你处社群获得更宏观层面的发展,与其他受害者分享你的故事,并将你的经历转化为有益于整个受害者群体的前车之鉴。 11.重置你的目标,爱好,兴趣,激情和人生意义,将生活重塑为你理想中的样子,同时将你过去的苦难转化成成功的动力。
宗阳
天气总是有晴有雨,生活也总有起起落落。我们不能改变天气,难以预知未来,却能左右自己的心情。 每个人都会有情绪,重要的是如何妥善地安放和纾解情绪。只有经历过,才能真正懂得,面对一切事情最好的方式,不是退缩放弃,而是坦然面对。 学会情绪排解是人生的一门必修课。减少抱怨、不要放弃,冷静思考、积极面对,你由内而外生发出的淡定和勇气,自能让前路繁花盛开。
你来说说自己想法吧