情说App

与你相伴成长

真正的困难，往往不是问题本身，而是我们面对困难时那种“束

杨宝英

真正的困难，往往不是问题本身，而是我们面对困难时那种“束手无策，毫无办法”的绝望感。一旦我们确信方法总比困难多，这种绝望感就被打碎了。我们依然会遇到困难，但心态已经从“怎么办呀”变成了“来吧，让我看看有哪些解法”。

2温暖

0回答

快乐

温暖了

#

个人成长

相关回答

石萍

人生最好的状态，不是从未跌倒，而是每次跌倒后，都能重新站起。那些结痂的地方，会成为你最坚硬的铠甲，将经历的所有风雨，都内化为前行的力量，在泥泞中踏出清晰的脚印，活出生命的韧性与光辉。

何军

抽了张卡问：“什么让我的内在感觉到深深的平静？” 答案卡接连浮现： “自然，我放松，让自己轻松经历新事物。” “展现，我可以安全地表达自己。” 豁然开朗。原来那份深沉的平静，并非来自强求的掌控，而是源于一种温柔的“松手”——像溪水接纳落叶，像大地拥抱四季，允许自己放松，在未知里轻松经历，信任生命自然的流动。更深层的，是那份“安全表达”的自由。当心声、情绪、真实的自我，能在一个感到安全的空间里展现出来，不必压抑伪装，内在的皱褶仿佛被无形的手轻轻抚平，喧嚣自然沉淀。原来平静的力量，就在这双重的馈赠里：放松去经历，安全地成为自己。深呼吸，感受这份源自内在的安稳吧。欢迎主动链接的伙伴，在这里你可以做真实的自己。 #心灵成长 #自我疗愈 #平静的力量 #内在探索 #今日感悟

苏平

心理咨询手记（11）通常人们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么，却不会觉察到自己深埋在潜意识的需求。人们希望伴侣说或做一些事情，但没有意识到希望伴侣这样做，其实是为了满足自己某些情绪上的需求。

马汝海

昨日种种，皆成今我，切莫思量，更莫哀，从今往后，怎么收获，怎么栽。 ---胡适

刘娟

雪落心间，甜暖余生走出家门，便见一颗颗白色的小球纷纷坠落，稀稀拉拉地躺在地上，望见这模样，心底的欢喜悄然滋生。骑车行进在路上，雪粒打在头盔上的声音清脆响亮，迎面飞来的雪点落在脸上，竟像是给脸部做了一场轻柔的按摩。原来自然界总会以各种方式抚慰人们的内心，为了与雪更近距离地相拥，我索性选择走路上班。双脚踩在雪上，“咯吱咯吱”的声响悦耳动听，一点点融化了心底的浮躁。整个下午，目光总忍不住望向窗外，方才还细碎的雪粒，已然化作一片片鹅毛大雪洋洋洒洒，落在车上、房上、树上，也落在马路上行人的身上。顷刻间，这个世界便换上了洁白的盛装，白得那般干净，那般纯粹。下班路上，我小心翼翼地在雪地里一脚深一脚浅地往家走，刻意放慢的脚步，不过是想多留些时间与雪相伴。心底总惦记着要和这纯白的景致合张影，它似是听懂了我的心声，抬头间，便望见一个年轻女子的身影朝我走来。随着距离渐渐拉近，我轻声问道：“您好，能帮我拍张照片吗？”她爽快地答应下来，当即脱去手上的手套，细心地为我拍下了与雪相拥的美丽瞬间。我俩并肩走着，随意闲谈起来。“你上班也走路吗？”我笑着问，她轻声回应：“我是学生。”原来她是打不到车，便步行回家的孩子，年纪竟和我家孩子一般大。在这白茫茫的世界里，我们各自挪动着脚步前行，偶尔脚下打滑，便伸手彼此搀扶，还不时互相嘱咐着注意安全，直至岔路口挥手道别。忽然顿悟，人生这趟列车，总有人上车，也总有人下车，唯有珍惜当下，便是圆满。道路一侧是茫茫纯白，一侧是雪水消融后的泥泞，两个截然不同的世界，交织成一幅独特的冬日画卷。生活中纵使有再多的苦，也该给自己留一点甜。回到家，我打开糖果袋子，那些印着精美图案的糖纸仿佛在欢呼雀跃，我拿起一颗塞进嘴巴，清甜瞬间填满整个口腔，一串串甜蜜的回忆也随之涌上心头。往后的日子，多一点爱给自己，多余的爱便分给身边的人，余生，我定好好爱自己

朱丽娜

假如把一个人的心理看成一个心理能量球，一开始的时候，这个能量球是非常脆弱的，每一次养育者对这个能量球的镜映，都能使得这个能量球内部变得更加稳固，而挫折体验，养育者的忽略误解甚至是创伤性回应，会使这个心理能量球变得震荡和破碎、混沌和空虚。当好体验大于坏体验的时候，能量球变得更加稳固，在这个基础上，当坏体验产生时，养育者对这种挫折感给予共情，那么这个心理能量体对于挫折的承受力就会变强，接受现实的能力也会变强，而不是活在一种理所当然的幻想中。但是如果坏体验大于好体验时，这个能量体内部总是处于震荡和破碎的状态，它的最重要的任务不是面对现实，而是要让自己这个能量体变得稳定，而唯一的方法，就是镜映，共情，协调性的回应。首先要解决的是，放下理想化的这个期待，把对方看成一个普通人，而不是完美父母。然后克服自己的羞耻感，表达自己的情感和需求，而不是指责和贬低他人，这样更有机会得到别人的共情。

你来说说自己想法吧