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攻击性是生命力的体现,压抑攻击性会导致心理问题。合理表达
胡芮
攻击性是生命力的体现,压抑攻击性会导致心理问题。合理表达攻击,如在职场和人际交往中捍卫权益,是保持心理健康的关键。攻击性并非负面,而是推动我们争取权益、表达观点的力量。
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张志军
1.教育自己。我们经常抱怨说自己不懂这个不懂那个,不知该如何是好。但是我们机灵聪慧,可以学习。这个世界上到处都有书籍、课程和磁带。如果钱不够,那就去图书馆。我本人是要活到老学到老的。自我确认:“我一直在学习和成长。” 2.为自己的未来打牢经济基础。每个女人都有权拥有自己的金钱。这是一个我们必须接受的重要观念,它是自我珍视的组成部分。我们可以从一个较低的水平起步,重要的是我们要不断储蓄。这种情况下,自我确认是个好的心态,例如说:“我不断增加自己的收入。我总是富足无缺。” 3.发挥自己的创造能力。创造可以是任意一种充实你的行为。它可以是烤馅饼,也可以是设计大楼。给自己一些时间表现自己。如果你有子女,自己没有时间照顾他们,就找个朋友帮你照顾,以后你再投桃报李帮助她。你们俩都需要把一些时间留给自己,这合情合理。自我确认:“我总能找到时间去从事创造。”
张志军
“黄金法则”和“反黄金法则”是两种不同的人际相处准则,核心区别在于对待他人的方式是否以自身需求为单一标准。 1. 黄金法则(Golden Rule) - 核心定义:“你希望别人怎样对待你,你就怎样对待别人”(Do unto others as you would have them do unto you)。 - 本质逻辑:以共情为基础,先考虑“他人可能需要什么”,再用对方接受的方式付出,而非将自己的需求强加于人。 - 示例:你希望朋友倾听你的烦恼,便会先主动倾听朋友的困惑;你希望得到尊重,便会先尊重他人的观点。 2. 反黄金法则(Inverse Golden Rule) - 核心定义:“我怎样对待别人,别人就应该怎样对待我”,或“别人必须按照我希望的方式对待我”。 - 本质逻辑:以自我为中心,将“自己的付出”与“他人的回报”绑定,且要求回报符合自身预期,忽略他人的独立意愿。 - 示例:你主动帮同事完成工作,就认为同事必须帮你解决所有问题;你对朋友真诚,就要求朋友不能有任何隐瞒,否则便觉得“被辜负”。
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内心不予呼唤的东西,是不会来到你的身边的。 这也提醒我们:即使遇到困难恐惧的事情,也要往好的方面想,才会得到正面的反馈。
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让事情不可能的每一个理由,都有数百人面临同样的处境并获得成功。 杰克·坎菲尔
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正如张爱玲说:婚姻我替你们试过了,人生的另一半如果选错了,往后余生,每一步都是错,你会尝尽人间苦楚,取舍两难。 其实,相貌和财富都不那么重要,重要的是人品,是责任和担当,以及原生家庭刻在骨子里的三观和教养。
那晓旭
其实,我们都是带着心理问题在生活。不同的是, 有些人陷在心理问题之中日益消沉,而有些人却能做到带着心理问题去积极生活。 -武志红,《感谢自己的不完美》
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