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喜欢一句话:生活不是一场需要门票的演出,而是一场人人都能
宗阳
喜欢一句话:生活不是一场需要门票的演出,而是一场人人都能即兴发挥的创作。别再过“临时的生活”,你所追求的生活,其实就藏在日常的点滴选择中。 面对新挑战、新任务,与其彷徨不定、松懈拖延,不如大胆出发、全情投入。在抵达小目标的过程中不断积累、不断进步,你就会收获更好的自己。把时间花费在真正值得的事情上,你脚下的路,每一步都算数。 到达目的地的航线,往往不会是我们在地图上凭空画出的那条线路,可在持续的努力中,我们终会有所斩获。
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最弱的人,集中其精力于单一目标,也能有所成就。反之,最强的人,分心于太多事务,可能一无所成。 ——卡莱尔
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“将愤怒表达出来”很容易让我们更加愤怒,最终让关于愤怒的表达失去分寸,造成对关系的破坏。 不表达愤怒,难道是要将愤怒压抑下来吗? 当然也不是。 压抑只会破坏我们的身心健康。 正确的最优解是,尽量不要让愤怒发生。 当冲突出现时,你对它做出什么样的解释,会严重影响到自己的愤怒程度。 如果把对方的挑战行为解释为无心之过,认为造成行为的原因是外部的、不稳定,那么这件事看起来就会没那么让自己生气了。 而在现实中,我们却常常把挑战行为归因于这个人的故意这么做的,那么这件事情看起来就像是对方在挑衅,这时愤怒就会顺理成章的发生了。 对方今天对我很不耐烦,我认为这是他一贯恶劣态度的表现,还是认为他今天可能遇到了什么烦心事,这两种解释会给你带来截然不同的情绪反应。 每段关系在进入稳定期之前,必然会经历一个由于日渐亲近而导致冲突频发的阶段。 在这个阶段里,如果在面对冲突的时候能够用积极的方式进行解释,可以就可以在很大程度上引导这段关系往更正面的方向去发展。
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上坡时要学会喘气, 下坡时也别着急奔跑, 不妨在黄昏时分,坐下喝杯清茶。
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我做过多年的离婚前劝导和调解工作,发现了常见 的夫妻之间的非理性的思维,大概有以下6种: 1、他应该知道我的想法是什么。 2、他应该知道我的感受是什么样的。 3、如果你爱我,你当然就知道我的感受。 4、男人绝不应该是软弱的、容易受伤害的。 5、女人不应该好斗或有主见。 6、太亲密了也不好,会失去控制,男性要有尊严。 其实我们每个人所抱持的信念都是有局限性的,没有谁的信念绝对正确,包括这句话本身。查杀思想病毒,升级我们的认知,是改善亲密关系的关键!
你来说说自己想法吧