当人们习惯了自我磨损 内心就会相信一些荒谬的假设 比如

当人们习惯了自我磨损 内心就会相信一些荒谬的假设 比如 我赚不到钱，得不到爱，无法喜欢自己…… 完全是因为自己不够努力，不够拼命，不够自律，没有天赋，不够优秀……，所以不值得被爱。 一旦有了这样的信念， 就相当于进入了死循环。 因为这是在用有问题的思维在解决问题， 试图用进一步的自我磨损，来停止自我磨损。 大力出奇迹的核心信念是：一旦大力用完，奇迹就会消失。 只靠主观努力得到的结果，一旦努力停止，结果就会消散。 每当结果不如意，或者结果消散，就会自我磨损。而每自我磨损一次，自我的疲惫感就会更严重，直到自我消耗殆尽，是时候换一种模式了。告别自我磨损：比努力更重要的，是学会“自我滋养”。