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第一个步骤就是做了什么。对方做了什么使我们的生活得到了改
郭玉玲
第一个步骤就是做了什么。对方做了什么使我们的生活得到了改善?我们哪些需求得到了满足?我们现在的心情怎样?只要你很开心地把这三件事说给对方听,对方就一定会为你再做这样的事,没有任何问题。
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温暖了
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孙海霞
亲爱的们,早上好
世上本无事,庸人自扰之。如果不把很多事、很多人看成是针对自己的,就会减少很多烦恼。 ——海蓝博士
邓韬
压力越大,可能会越离不开幻想,不断地通过情绪来保护自己,认识自己的情绪是与压力和谐相处的第一步。
冀锐敏
关于坚守设置,咨询师有时候害怕坚持设置让来访者会不会难受?有时候就满足来访者的愿望,打破设置,这样做可以一时满足来访者,好像咨访关系很好,但是来访者过后会质疑这个咨询能够给到她什么东西?咨询师是不是专业的帮助者? 坚守设置和框架,来访者会一过性受挫,但是过后会更加信任咨询,因为她需要边界来保护她的安全感,没有边界对于来访者就没有安全感。
回智
在这个忙碌的世界里,别忘了对自己温柔一点。每一种情绪都值得被尊重。
王菁
在和老公说话之前,问自己两个问题: 1. 这一次对话会增强老公的力量,还是会削弱老公的力量呢? 2. 这次对话后,我和老公的关系会变好,还是会变坏呢?
肖洁
一个人的内心真正强大的标志: 1.能够稳稳的接住变化; 2.对不确定的一切,没有焦虑; 3.对他人的指责、评判,平静的接纳; 4.不要求他人,只调整自己。
你来说说自己想法吧