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来访者因为恐惧,羞耻,创伤或不信任而不敢探索内心世界,这
杨宝英
来访者因为恐惧,羞耻,创伤或不信任而不敢探索内心世界,这是一种自然的防御机制。作为咨询师,我们的角色不是强行推开那扇门,而是创造一个安全的环境,邀请他们轻轻触摸门把手。建立安全感和信任关系,这是所有工作的基石,没有安全感,任何探索都是危险的。
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心理咨询
相关回答
李娟丽
奥地利心理学家阿德勒说过:自卑能毁灭你,也能成就你。超越自卑,你成为内心强大的自己。
徐恒
学会守护自己的生命能量 能量低迷的时候可以告诉周边的人 请求帮助或告知给予补充的时间 暂时停止一切向外给予的事情 自己都不存在了就没有什么必须要做的 而且低迷时给出的也是无力 学会识别自己的能量找到补充的方法
张丽坤
当我们无法决定是否要退出一段关系时,首先需要非常清晰地确认自己的感受和需要,也就是聆听自己真实的声音,不被满足自己的自恋、寻求关系的需求所绑架;其次,退出这段关系前,还需要确认环境或他人的反应和状态,对未来的方向和可能性作出评估,进行综合的判断、选择,以及作出决定,同时还包括在情感上,可以预见并耐受放弃带来的挫败和失落。 做出这个决定可能很难,是因为它对“自我”要求足够强大,且明确的“自我”部分,不会屈从于“超我”的打压,也不会向“本我”妥协,而是选择了忠于“自我”。 一个人最高级别的自由,是可以随时“说不”的能力。 这句话,也无限接近于人格层面对于自由的定义。当我们可以忠于自我,去勇敢地拒绝,并且为自己的决定承担任何后果的时候,就是人格强大的表现。 这种放弃的能力,并不是天生具备的。 现实生活中,我们常常因为各种各样的原因,并不能随时忠于自己。 所以,年少懵懂的我们有时有很多愤怒和不满,但是真正能迈出了想迈又不敢迈出的那一步的毕竟是少数。 可随着年纪和阅历的增长,我们再回头,心境和判断就会变成:其实能勇敢做真实的自己,可真好!即使不够完美,那也无关紧要,因为这就是我的人生,由我来定义!
王静
被来访者的反馈戳到了✨ 原来哭到头疼,然后睡个昏天黑地,是这么爽的一件事! 原来那些被我们压下去的情绪,从来都没有消失,只是在等一个被看见的机会。 允许自己脆弱,才是真正的强大呀。 你有多久,没有好好哭一场了?
周春华
一整个衣柜,有70%的衣服是穿不上的,一个高档别墅,有70%的面积是闲置不住的,一辆高档汽车,有70%的速度是无法行驶到的,而人这辈子,挣的70%的钱都不是自己花的... 我们都太执着了,总是为了太多遥不可及的东西去拼命,却忘人生真正的幸福,不过是灯火阑珊的温暖,和柴米油盐的充实。 远处的都是风景,近处的才是人生,人生不必太用力,守住自己的30%就可以了。惜人,惜物,惜当下…
孔德雪
批评改变不了任何事,拒绝再批评自己,如实的接受现在的自己,每个人都会改变。当你批评自己时,你的变化是负面的。当你认可自己,你的变化是正面的。
你来说说自己想法吧