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在任何关系里,都不要做一个廉价的人。不要随便帮助人,付出

王倩倩
在任何关系里,都不要做一个廉价的人。不要随便帮助人,付出可以不要回报,但必须要让对方知道,无偿帮忙背后的辛苦和不易,一旦发现对方不知恩,善意换来的只是理所当然,要立即停止付出。你珍爱自己,别人对你自然不敢怠慢。 真正的善良,不是无原则地付出,即使为难自己,也要满足对方的需求。不懂拒绝的帮助,没有边界的付出,只会让对方越来越觉得你廉价,因为麻烦你,是不需要任何成本的。在任何关系里,首先要爱的,永远是自己。 不要为了任何人,让自己变得廉价。你的善良,要有底线和原则,你的热情,要留给值得的人。人,贵在自知、自重、自爱。你的价值,从来不需要向外寻找认可,只需要向内确认:我很好,我值得被爱,被珍惜,被温柔以待。

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孙小平
北方的四季分明到极致,当天立秋,当天就能明显感觉到迎面刮的风夹杂着丝丝凉意。随后阳光也发生了细微的变化,一开始都没有察觉,过半个月回头一看,太阳光已经从原来的白热化的毒热装变成柔柔的金黄色,金灿灿的夹杂着耀眼的几束橙色光。清晨就让人刚收到这种暖暖的橙子味,想到丰收的场面,想到金黄色的玉米棒子,玉米地里发黄的玉米秆,靡子地里弯腰的穗子。。。。。。。一些刻在骨子里的定向思维上高一时,秋天我过河要穿过一条长长的芦苇长满的小路,小路两边是农民的玉米地,农民忙着在地里掰玉米棒子,夕阳金灿灿照耀着整个世界,每天早上上学,小路两边都是露水打湿了两个裤腿和脚上的黑色平板布鞋,我每天都是湿漉漉的去上学,40分钟,是在忍不住了就吐槽一般次,那天下午,妈妈抱着刚会走路的侄女,拿着镰刀,过来河,让我拉着侄女弯下腰一口气把小路两边的芦苇和小草割掉。                             后来很少再走那条小路,但有时碰到形状同的情景的小路,我立刻就会想起那条小路,在梦中经常出现,我梦见自己背着书包,两个裤腿湿漉漉的在这条小路上跑,我快迟到了,内心火急火燎的,把鞋子都走掉了,顾不上穿,因为学校要考试,不能迟到,原来上高中时的紧张情绪没有彻底释放,偶尔还会以梦的形式出现,如今妈妈已经不在年轻,走路也不利索了,当年的黑发也变成白发,面部也有些呆板,但当年利索的拿镰刀割掉芦苇的画面永远刻在我的脑海中!

程继凤
找一个安静、独立的空间,慢慢说出如下语句一以实际情况为准,如无夭折、堕胎的事实,则不说相关词语 以财富议题为例,语句如下: ①我的爷爷和我爷爷的历代祖先都允许我财富丰盛②我的奶奶和我奶奶的历代祖先都允许我财富丰盛③我的外公和外公的历代祖先都允许我财富丰盛④我的外婆和外婆的历代祖先都允许我财富丰盛 ⑤我的爸爸和爸爸的兄弟姐妹包含夭折的兄弟姐妹,以及爸爸的前度伴侣,或者是堕胎夭折的孩子,都允许我财富丰盛 ⑥我的妈妈和妈妈的兄弟姐妹,包含夭折堕胎的兄弟姐妹以及妈妈的前度伴侣,或者是堕胎夭折的孩子,都允许我财富丰盛 ⑦我的成长经历,包含我的婴儿期、儿童期、少年期、成人期,都允许我财富丰盛 ⑧我的前度伴侣,包含我的流产堕胎夭折的孩子,都允许我活出财富丰盛 陈述过程中,观察自己的身体、情绪感受,是否有不舒服(如胸闷等)、愤怒、悲伤、委屈等,有这些情况,可能存在卡点 如果爷爷有前任妻子,需要单独陈述,如我的大奶奶和大奶奶的历代祖先都允许我… 这种测评方法可以适用于多个议题,比如健康卡点、关系卡点、孩子学习困难卡点等 如 允许我身体健康/呼吸顺畅… 允许我事业顺利 允许我亲密关系和谐 允许我亲子关系和谐 允许我信任孩子 允许我的孩子发展自我功能/自主学习/学好数学… 另外,推荐阅读《这不是你的错》(马克*沃林恩),书中有很多练习方法,可以学习实践

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