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需求和感受被压抑,这个感受和需求并不会就此消失,被压抑到
王玉雯
需求和感受被压抑,这个感受和需求并不会就此消失,被压抑到潜意识的需求会在一定的时刻置换为症状表现出来。 如果一个人小时候父母除了管吃管穿,很少管自己的感受,被人欺负遭遇类似霸凌的事件,也被父母认为是同学间的玩闹,得不到应有的理解和支持,长大以后就可能对获得别人的理解和认同产生一种执念,反复向别人倾诉,或许并不是想寻求解决的方案,而是想要有个人能理解和支持自己。 - 被镜映是一个人基本的需求,在健康的家庭关系中,孩子的感受和需求需要通过主要养育人的眼睛被看到、被确认和被接纳,通过这份被确认,孩子会认为自己的感受和需求是合理的,借由这份肯定,发展出自我安抚和调节痛苦的能力。 - 当孩子在追求被准确镜映的过程中遇到困难,这会让获取准确镜映的尝试演化成一种停不下来的执念。有的孩子还会在没被准确看到的时候产生愤怒,一意孤行地去寻求理解。
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金会芝
在心理上受到救赎并成功的人所共有的几种思维方式:第一、他们不再对父母抱有不切实际的幻想和期待,这意味着他们不再追求父母的认可和赞同,而是学会了自我认可。第二、他们不再纠缠于过去的怨恨和创伤,而是选择向前看,专注于现在和未来。第三、在亲密关系中,这样的人不会依赖伴侣提供安全感,也不期待伴侣来拯救自己,相反,他们给予彼此充足的空间和尊重。第四、在朋友关系方面,他们避免过度依赖朋友,不把朋友当做情绪的垃圾桶。第五、这类人把个人成长和发展放在生活的首位,始终致力于成为更好的自己,这是一种成熟自我驱动的生活方式 值得我们每个人学习和实践。
张俊霞
我们为什么这么容易顺着别人给我们的肯定走呢?在肯定中,我们感受到对方对我们某种行为或能力的信任。这种信任给了我们信心和鼓舞,让我们愿意沿着肯定给出的路线继续走。这种肯定还能带给我们愉悦感,让我们自发地想重复被肯定的行为,以期再次享受被肯定的快乐。 所以,有人说,你想让对方变成什么样,就向着那个方向使劲儿夸他。可有人却说,对方就是那么懒,夸不出来。 事实上,你完全可以利用“配套效应”,通过夸对方的优点,提升他整体向好的水平。 配套效应是指人们在拥有了一件新的物品后,就会配置与之相应的其他物品。比如你有了一套新沙发,就会想着购买与之相匹配的新茶桌;老婆夸你很体贴,你就会逐渐提升自己在其他方面的表现,以此匹配老婆对你的肯定和好印象。 ——《婚姻不将就》
郝荣
我们大部分人都会有或多或少的皮肤饥饿现象,从小就缺乏父母的亲吻、抚摸和拥抱,在长大之后容易性格内向封闭,缺乏安全感,甚至会难以与外部世界建立连接,容易自我孤立。在接纳与表达爱方面也会有困难,这也会影响成年后的婚姻关系。 通过肢体语言的表达,我们可以加深彼此间的连接,增进彼此间的亲密感和安全感。我们在平日可以有意识的多与父母、孩子和朋友们拥抱。
周秀英
人的情绪随思维而来,理性信念带来适度情绪反应,非理性信念则会引发不当情绪和行为,长期如此会导致情绪障碍。 非理性信念有三个特征:一是绝对化要求,如觉得自己必须成功、别人要善待自己;二是过分概括化,不能用个别事结果评价整个人,应接纳自己和他人会犯错;三是糟糕至极,别把不好的事想得灾难般可怕,要接受现实,能改变就改变,不能改变就适应。希望大家都能保持理性思维。 #情绪困扰
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对于时间最好的珍惜,就是尽可能在有限的时间里,做能让自己感到快乐和有意义的事。
周瑞
爱自己就是: 当我需要的时候,我愿意去照顾自己; 当我一件事没做好的时候,我愿意放过自己; 当我感到不甘心的时候,我按照自己的意愿再去努力一下; 当我有精力的时候就励志,当我觉得透支的时候就放弃。
你来说说自己想法吧