情说App

与你相伴成长

每一种模式都有正向或负向的价值与形式，是正向的还是负向的

张丽坤

每一种模式都有正向或负向的价值与形式，是正向的还是负向的，这取决于我们与之连接的方式。当自我否定的念头飘进来时候，拿掉所有的评判，创造一个安全的地方时，遍能邀请更深的智慧出现。尝试用好奇心代替过度思考，让无为、等待代替过度用力——打开一个空间，轻柔地抱持一个正向意图——生命尝试帮助我的是什么呢？

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

回智

有时需要大哭一场才能感觉轻松。你们也有这样的经历吗？

赵莎莎

马尔克斯在《百年孤独》中写道： “生命从来不曾离开过孤独而独立存在。” 无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败。直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。” 现实中，无论我们曾多么紧密地联结、多么喧嚣地活过，生命的底色终究是孤独。而我们惊天动地的伤痛，在他人眼中可能只是微澜；我们一生的悲欢，在时间的长河里不过是一粒尘埃。孤独是生命的底色，独行是成长的姿态马尔克斯在书中写到： “生命从来不曾离开过孤独而独立存在。。” 年轻时，人们总觉得朋友越多越好。忙着迎合，赶着场子，通讯录满满当当，酒饭局热热闹闹。到中年才看清，这世间人来人往，真正能交心的不过二三。父母会老去，孩子会长大，朋友也各有各的渡口。原来人生这条路，终究要靠自己一步步走完。一个人真正的成熟，不是不再感到孤独。而是能在独处中安放自己，把寂寞的日子，也过得有滋有味。

朱志伟

精神分析学家比昂提出过一个概念，有限和无限。两个人因为一点小事吵架，就是在把一件有限的事，朝无限的方向延伸，大多数处在亲密关系中的人都有此经历。我们总是因为鸡毛蒜皮的小事，然后延伸出一系列的感受，从而滋生出质疑和愤怒，让关系产生裂痕。每个人的感受，都像一座大大的冰山。大家都只能看到水平面上方的部分，这部分就是“有限”的。而藏在水平面下方更巨大的部分，才是我们会延伸的“无限”感受。这个“无限”，是我们潜意识里深埋的感受。可能原生家庭不被接纳的体验，可能是过去的创伤性事件，可能是以前求而不得的渴望……如果总是用“无限”的部分在沟通，最后的结果就只能是冰山的碰撞。有限就是不随意扩展自己的感受，不肆意评价对方的行为。有限就是保持适当的距离，给对方一些自由、尊重和接纳。说的再通俗一点就是，要就事论事，不要借题发挥。每当想要争吵的时候，都停下来问问自己：这件事到底是什么，我的感受到底是什么？

于萍

郑洁

‭教育是一张单‬程票，没有‬回头路可走。你‭永远‬不知道，被父‬母浪费的时间里，能‭拉开‬孩子之间多大‬的差距！不负‬时光，不误‬孩子

孙三丽

王阳明有句话叫作：“省察是有事时存养，存养是无事时省察。”省察和存养有什么区别呢？事件发生之后，要进行复盘，这就是存养。我经常讲：有情绪，必复盘。因为过激的情绪反应是一种低效能模式的反应，这种低版本的反应模式值得我们有意识地去觉察，然后通过觉察将其替换为高版本的反应方式，这就是所谓的“有意识地修，无意识地用”。多次刻意练习之后，你的自动反应版本就会提高。

你来说说自己想法吧