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活着不必太用力人生,只要能够照亮一个角落就够了 你只管去
孔焕君
活着不必太用力人生,只要能够照亮一个角落就够了 你只管去丰盈自己的内心一切美好都会涌向你。
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沃嘉琪
都說是女魔頭了,當然要躲著點,惹不起躲得起吧,躲不起也得聽話嘍,關鍵是你甘不甘心聽她的話。
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头晕、心慌、睡不着、手抖、胸闷…… 这些不是“你想太多”, 是你的身体在用最后一点力气喊你: “停下来,看看我。” 今天,找一个身体不舒服的地方, 轻轻把手放上去,对它说: “我知道了,谢谢你提醒我。”
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培养孩子情绪管理能力的六大要素: 1.看见孩子的情绪; 2.表达对孩子的爱; 3.将负面情绪与行为转化为正面动机; 4.了解事实,不评判; 5.对孩子进行行为引导; 6.对孩子进行确认与身份定义
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第一句:“孩子,不管发生什么,我都会和你在一起,我永远爱你!” (安全感) 第二句:“你是独无一二的,走你的路,做你自己!” (价值感) 第三句:“也许你是对的,我只是建议,决定权在你。” (尊严与自我负责) 第四句:“相信你能处理好自己的事情,如果需要,我会和你一起面对,尽我的力量陪伴你。” (自信与支持) 第五句:“你无论做得怎么样,表现如何,你都是我亲爱的孩子,我依然爱你。” (接纳与鼓励) 第六句:“我喜欢你这种行为,不喜欢你那种行为。这不表示我是对的,你是错的。但一切都必须自己体验并承担。” (个人化与自我负责) 这个世界按照自己的方向流动,每粒种子按照本原的样子成长,每个孩子生来就是圆满具足。 请如其所是,带着对生命无比的信任和祝福,轻轻地对孩子说滋养心性的语言。 对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你……
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