情说App

与你相伴成长

压抑情绪的都不是情绪稳定情绪稳定的巨大前提是你能够

程优嘉

压抑情绪的都不是情绪稳定情绪稳定的巨大前提是你能够翻译这个人的情绪比如把对方的控制欲翻译成我需要安全感比如把对方的回避翻译成我没有力气去面对这个比如把对方的愤怒翻译成我对这个事情感到无能比如把对方的哗众取宠翻译成我希望被看见当你透过这些看起来讨厌的情绪看到令人心疼的内核之后你能心生慈悲这个慈悲心会让你的情绪稳定如果你看不到这一层你永远都是强压着自己的情绪你理解不了他他也理解不了你有翻译情绪的能力是情绪稳定的第一层第二层是我翻译出来了我看见了那我要不要满足你？有时候你看他的无助无能无可奈何但是你自顾不暇呀就是说我根本就顾不上你因为我的创伤在一直让我疼啊心理学对创伤有个解释：当你的脚底有一个钉子的时候对面有个人过来跟你说话你是听不清他在说什么的因为你一直在想你的脚底好疼所以当我们自己内心有创伤内心有洞的时候我们是看不见别人的就只能是你看到了这个创伤有了给自己抚平创伤的能力填满了这个洞我们才有溢出来的多出来的爱和精力去爱别人所以我们得到的本质上是我们能量的溢出我包容你了我就稳定了呀我就愉悦我容不下你我就跟你吵起来了呀我也痛苦所以情绪稳定就是一种容纳

0温暖

0回答

#

感情那些事

相关回答

杜迪文

当把心里的温柔和暖意播撒出去的时候在他处总会有人心想事成早安

孙媛媛

不管是身体疾病，还是心理疾病，症状不是用来消灭的，它只是提醒重要他人，当事人有未被满足的需求。Ta需要被看到，被理解，被接纳，被支持。

没有被满足需求的症状，如果被强行压制，终将会以更加严重的方式呈现。

张旴晴

尤四海

甲辰龙年，我们应当更加关注心理健康，积极营造一个健康、和谐的心理环境。以下是一些建议，帮助我们走在心理健康的路上： 1. 认识自我：了解自己的性格、优点和不足，认识到自己的情绪和心理需求，这样才能更好地照顾自己。 2. 情绪管理：学会有效地表达和管理自己的情绪，不让负面情绪长期积压在心里。可以尝试进行情绪日记记录，以便更好地了解自己的情绪变化。 3. 积极心态：保持积极乐观的心态，面对生活中的困难和挑战时，学会调整自己的心态，从中寻找成长和进步的机会。 4. 人际交往：与他人建立良好的关系，学会倾听、理解和尊重他人，这将有助于提高我们的社交技巧和心理韧性。 5. 自我成长：不断学习新知识、新技能，提升自我能力，这有助于提高自信心，使我们更有勇气面对生活的挑战。 6. 心理辅导：当遇到心理问题时，不要害怕寻求专业的心理辅导。心理专业人士可以为我们提供有效的心理支持和建议。 7. 身心健康：保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等，这有助于维持身体和心理的健康。 8. 压力管理：学会合理分配时间和精力，避免过度劳累。在面临压力时，可以尝试进行冥想、瑜伽等放松身心的活动。 9. 培养兴趣：发掘和培养自己的兴趣爱好，这有助于提高生活的乐趣，减轻心理压力。 10. 感恩与分享：学会感恩，珍惜身边的人和事。与他人分享自己的快乐和成长，这有助于增进人际关系，提高幸福感。让我们在甲辰龙年里，共同努力，走在心理健康的路上，创造更加美好的生活。

白雪峰

巴纳姆效应，简单来说，就是为什么星座运势、血型分析总能让人觉得“哇，这说的就是我！”只要用得好，巴纳姆效应其实能让你喜欢的人，也更快喜欢上你。核心在于，让对方觉得“你很懂他”“你能读懂他的独特性”。巴纳姆效应之所以有用，是因为它抓住了人性的核心——每个人都希望被理解、被认同。通过观察细节、模糊评价、反问互动、升华优点和适度暗示，你可以让对方在潜意识里认为： “你真的懂我。”“和你在一起很舒服。”“我们特别合拍。”试试这些小技巧，看看能不能让你们的关系更进一步！有用记得告诉我哦！

傅益红

荣格：真正的爱自己，不是“取悦自己”，是一场走向心灵完整的自性化旅程 “爱自己”常被误读为买买买的及时行乐，或是放纵任性的不管不顾。可短暂的烟火燃尽后，只剩内心的空虚与内耗，挥之不去。真正的爱自己，不是表层的纵容，而是深度的和解。是接纳自己的不完美，不再为缺憾苛责自我；是直面内心的幽暗，把压抑的情绪、尘封的遗憾一一化解；是在喧嚣中守住节奏，在独处里滋养心灵。它关乎心智的成熟，更关乎能量的升级。对外，过滤杂音，拥有松弛感与钝感力；对内，修心自洽，让干净的灵魂支撑好看的皮囊。人生没有标准答案，在岁月里修行，向内求生长，向外显光芒，把日子过成诗，活成自己喜欢的模样…… #爱自己 #心智成熟 #人生修行 #向内生长#情感心理#认知思维#空性智慧

你来说说自己想法吧