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与你相伴成长

能影响你的只有自己！

马佳

能影响你的只有自己！

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个人成长

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刘美欧

快乐的用处就是—它能使你认识到自己的价值，感受到他人认可了你的成就，你对这个世界是有用的，还有一个附带的可贵用处，就是能让你健康。 —毕淑敏

王兆芳

比如有人非常生气的说:“我从没见过像你这么自私的人” 第一种选择是指责自己，将错误归咎到自己身上， “我好像确实不够好，我应该更体贴对方一些……” 这带给我们的感受是内疚，羞愧或压抑，自尊心也会受到伤害第二种选择是指责对方，将错误归咎在对方身上，我们可能会反驳对方说:“你没有资格这么说，我总是考虑你的需要，你才是自私的……” 此时我们通常会感到愤怒。第三种选择是关注我们自己的感受和需要。我们会感到伤心，并发现伤心的感受来自内在的需要，渴望自己的付出得到肯定和看见。这时我们也许会回应说:“听到你说‘我从来没见过像你这么自私的人’我感到伤心，因为我渴望得到认可，我也在努力体贴你，希望这一点能得到你的认可…… 第四种选择是关注对方想要表达的感受和需要。这时我们可能会问对方:“你感到伤心，希望你的喜好能得到照顾，是吗？” 通过关注我们的需要，愿望，期待，价值观或想法，我们不再指责他人，而是为自身的感受负责。

张丽霞

深情不及久伴，厚爱无需多言。越是真爱你的人，越不会对你说很多情话，而是为你做很多实际的事情，比如，帮你处理难题，当你需要的时候，及时出现，看得见你的小情绪，连你皱下眉头，都能放在心上等等，这不是矫情，而是真爱后才有的细心和耐心。兴趣，才是最好的老师，因为喜欢，所以认真对待每一个细节。因为深爱，所以看见你的一切，都会感觉开心，就连你的缺点，也会觉得非常美好，这不是冲动，而是深爱后的自动周全。骨子里真爱你的人，普遍具三个特征： ✨第一，心疼你，能够接得住你的所有小情绪；真爱你的人，会把你的一切事情都当成大事来对待，更会把你的小情绪放在最重要的位置上，还会把你的一言一行当成阅读理解题来解答，特别认真，特别仔细，有点不达目的不罢休的执着和较真。不够了解你，也就没办法疼爱你，为了更好的疼爱和呵护你，他才会想太多，做很多，付出很多。 ✨第二，比你主动，比你有空；相处中，你都不必担心他会消失掉，因为他总能让你找到，而且总是比你主动，当你们刚刚分开的时候，他就又来找你了，或者发信息，或者打电话，还来不及思念，就有了新的联络，只能说明一份爱在他的心里生根发芽，根本不能没有你。 ✨第三，占有欲略强。特别怕你，对你毫无安全感，你的陪伴就是对他最好的安慰，你的稍微忽视和无所谓，就会触动他的心疼。融入骨子里的爱，是藏不住的，就算捂住眼睛，也会从嘴巴里冒出来。感情越深刻，越容易表现出强烈的占有欲，疯狂地吃醋倾向，若心里没你，恐怕你跟谁在一起，又会爱上谁，大抵都不会在乎。深爱以后，人自然而然就会期待唯一，独占，偏爱与被偏爱等等美好，但是每个人都是独立且自由的，不可能因为爱情而切断友情和亲情，以及生活和事业，这也就出现了一种矛盾，一方的正常生活，导致了深爱一方的不安和紧张。真爱你的人，偶尔也会反思自己的表现是否恰当，但是更多的时候，则会执着在占有欲上，生怕被人抢走，生怕被人夺走，总像个疯子一样守护在真爱的人身边，偶尔还有寸步不离的表现。把一份爱融进了骨子里，才会时刻惦记和牵挂，安全感缺失，总觉得自己付出得不够好，不够多，别人的闯入和欣赏，都会造成一定程度上的慌乱和不安，爱入骨髓，不是安稳，而是紧张。爱情里的人，都匮乏安全感，男女都不例外。一旦正相处的人，总是对你极致守护着，生怕你离开，又担心你生气，还会牵挂着你的安好，十有八九就是疼你在骨子里了。

冯红艳

双向一个来访，理性在的时候头脑聪慧，智慧超群，口才绝佳。另一面出来的时候声音暗哑，声音小而低沉，表达内心最暗黑的需求。猛然间觉得这是两个人，一个在阳光下光彩夺目，另一面如暗夜里的夜叉，带着阴冷的气息要吞噬掉你。双向有多情况，这种很有特点。但是感觉暗的地方太暗了，自己现在能力不够接不住！

李春娣

问：吃不胖是怎么回事？答：用吃来掩饰情绪。问：该怎么调节？答：每当想吃的时候，觉察一下后面的情绪，面对它。问：瘦呢？答：思虑过度。问：怎么办？答：放下别人的事。

曾广胜

人心宁静时，便不会被外界所扰。 --马可．奥勒留《沉思录》

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