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自渡:我们总是渴望能够遇上真正懂自己的人,但却忘了人与人
朱艳秋
自渡:我们总是渴望能够遇上真正懂自己的人,但却忘了人与人的悲欢并不相通,每个人都活在自己的认知里,又怎么会有人,能真正的与你感同身受呢?让别人来理解自己,本身就是一件不正常的事,世间万物皆可有,唯独懂字最难求,总有一天你会明白,能真正治愈你的,从来不是别人的理解,而是自己的格局和释怀。人生自苦,他人难悟,唯有自爱,方能自渡。
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王倩倩
我不入你的局,不期待你的认可,不畏惧你的否定,当,我不进入你的评价体系,便,无人能掌握我的悲喜
那晓旭
生活就像骑一辆自行车。路有高有低,有缓有急, 但只有在行驶中,你才知道该怎么调整、转向、把握 平衡。除此之外,你还能看到别样的风景。
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40以上这个岁数,跑步要适宜,又不当运动员,为什么要追求跑的速度呢? 我们来这个世界,是来玩的,不是来比的,是来大闹一场的,不是来得第一名的。 说的挺好,分享给所有人
张彬彬
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真实的表达永远只关乎自己的感受 说出自己的想法需求想要和爱 并不代表接收的人一定要满足 要得到想要的答案才说那就太为难自己了 要别人按照自己的想法实现才说就太为难别人了 所以真实的表达只关乎自己与反馈无关
吴莲英
萨提亚的冰山理论 萨提亚冰山理论: 每个事件背后都有一座冰山,每座冰山有六个层次体验:行为、感受、观点、期待、渴望、自我。 六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。 四种应动模式:指责、讨好、打岔、超理性 讨好型通常在感受层次受阻。习惯压抑自己的感受,忽视自己的委屈和无奈,当自我觉察到压抑的情绪之后,方可以体验到与自我层面的链接 指责型有期待的,指责的背后的期待是模糊的不清晰的,分析中当觉察到期待是属于自己的内在的需求的时候,才能责任回归为自已的期待负责,并做出转化。 超理智型通常会限制在价值观念上里。理所当然认为世界就是由一大堆规条所框架的,接纳别人的原则和自己不一样是困难的,每位主体为自己的观点负责。领悟这这一层面非常重要,与此的感受链接才会促进改变。 打岔型常常卡在更深层次的渴望里。打岔型最难介入。因为他不会跟人互动。不跟人互动只是因为内在的安全感。只有体验到自己是安全的、被接纳、被认可、被重视的,他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望往往会产生误认阻碍沟通。勇敢的面对人生,表达出渴望虽则有碍于自我的镜像但却有可能得到满足。 四种应对模式通过不同的觉察思考转化从而学会新的沟通模式。
你来说说自己想法吧