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与你相伴成长
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为什么要爱自己?因为你很重要,你就是你能拥有的全部。 你
白雪峰
为什么要爱自己?因为你很重要,你就是你能拥有的全部。 你存在,才会感到整个世界存在。 你看得到阳光,才会感到整个世界看得到阳光。 你失去平衡,才会感觉整个世界失去平衡。 你消失,世界也随之消失了。 你就是自己的一切,所以你很重要。 大家很喜欢探讨人生意义,但是现在,在人生里面待了很久之后,我发现它的意义就在于好好爱自己,爱该爱的人,做一个对得起自己的人。
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个人成长
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杨宝英
如果你将困难视为“敌人”或“障碍”,它会显得庞大而可怕,但当你视其为成长的机会,必须破解的谜题,或者是前进路上的一块顽石,你的注意力就会从“恐惧”转向“解决” 。困难还是那个困难,但你的认知重构了它。
赵义强
我想先给你一个稳稳的拥抱——你的痛苦和无助,从来都不是矫情,也不是软弱,而是身心发出的、最诚实的求救信号。 抑郁和焦虑就像一场困住你的暴风雨,你拼尽全力挣扎,却依然寸步难行,那种被淹没、被孤立的无力感,真的太熬人了。但请你一定记得,你不是一个人在硬扛,你的感受完全被看见、被接纳,也值得被温柔对待。 你不需要逼自己立刻“好起来”,哪怕只是今天按时吃了一顿饭、多呼吸了几次平稳的空气,都是了不起的进步。请对自己多一点耐心,你正在经历的黑暗,终会迎来光亮。
程璐璐
杨红梅
生活就像一场长跑,难免会有疲惫的时刻。当你感到压力山大,不妨停下脚步,深呼吸,给自己一个温柔的拥抱,我会一直在这里陪伴你,倾听你的心声,一起寻找内心的平静与力量
黄芳
“费斯汀格法则”认为:生活中10%的事情是由发生在我们身上的事件决定,而另外的90%则是由我们对所发生事情如何反应决定的。 也就是说,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外的90%却是我们可以掌控的。 你和他人的关系,或好或坏,其中都有你的一份功劳。 因为,别人怎么对你,都是你教的。 所以,要想改变别人对你的方式,可以先改变自己对自己的态度。 肯定自己,肯定自己的价值,看见自己的闪光点,努力发出自己的光芒; 欣赏自己,欣赏自己的长处,要自信,要满怀期待,要充分尊重自己; 认同自己,接纳真实的自己,专注于自身,过好自己的生活; 喜欢自己,多爱自己一点,敢于拒绝,敢于说不,以取悦自己为目的。 你的人生不是用来讨好别人,而是用来好好爱自己的。
秦伟
很多人问我:“心理咨询是不是就是找人聊聊天?” “是不是只有心理有病的人才去?” 其实,心理咨询更像是一场 “勇敢者的探索”。 它不是给你一张药方,让你立刻“变好”;也不是一个“人生导师”,告诉你该向左还是向右。它更像是一段旅程中的同行。 在那一小时里,有一个空间是完全属于你的。你可以卸下“我没事”的面具,可以展露那些藏在角落里的委屈、愤怒和迷茫。 咨询师做的,不是评判,而是托住。 托住你的情绪,托住你的脆弱,然后陪你一起,在那些混乱的思绪里,找到属于你自己的答案。 真正的治愈,不是变成了“完美”的人,而是你终于敢面对真实的自己,并且发现: “原来这样,也是可以的。” 如果你最近有点累,记得,寻求帮助不是软弱,而是对自己最大的善意。
你来说说自己想法吧