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如果你将困难视为“敌人”或“障碍”，它会显得庞大而可怕，

杨宝英

如果你将困难视为“敌人”或“障碍”，它会显得庞大而可怕，但当你视其为成长的机会，必须破解的谜题，或者是前进路上的一块顽石，你的注意力就会从“恐惧”转向“解决” 。困难还是那个困难，但你的认知重构了它。

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张凤琴

有人可能以为创伤离自己很遥远，但一项对1000多名男性和女性的研究发现， 40%的人在过去三年间都经历过创伤性事件。其实大部分时候，我们不会去刻意考虑创伤发生的可能性，这是由于我们大脑中的自我保护机制在保护我们。我们都知道，当痛苦，太尖锐，悲伤太深，狂喜太强时，我们都不太容易记住这些感受，当情绪处在高峰时，我们的心灵会窒息，我们的记忆会出现空白，直到环境恢复平淡。创伤让我们处在惊诧当中，而只有脱离这种状况，我们才能仔细的，一点点地用语言将时间拼凑起来，直到整个事件出现。我是心理咨询师张凤琴，在情说平台与你遇见！

李轶凡

爱是一门艺术吗？如果是，那就需要人们有这方面的知识并付诸努力。又或者爱只是一种令人沉醉的情感体验，我想大多数人会更倾向于第二种。当然，人们不会认为爱情无关紧要，相反，我们都在渴求爱情，但是几乎没有人会真的觉得爱情当中有什么值得学习的东西。许多人会将爱情问题看做一个被爱的问题，例如：我如何才能被爱？我如何才能成为值得被爱的人？所以，男人们尽可能的获得成功、权利、财富。而女人则是塑造形体、服饰打扮等手段使自己富有吸引力。基于这种态度时，我们认为爱的问题是一个对象问题，我们会认为爱本身十分简单，困难在于找到爱的对象或者被爱的对象。然而通过大量的社会调查，我们会发现一个问题，爱情往往并不是导向婚姻的经历，相反，婚姻是通过男女双方的家庭、媒人撮合等情况下缔结的，而我们常说的婚姻要门当户对，是在社会考虑的基础上缔结的，至于爱情，人们假定婚姻缔结后自然而然会产生。那我们可以大胆的做一个假设，或许，爱情问题是如何去爱，和有没有能力去爱的问题。那么爱的第一个特质是给予，它最重要的不是物质领域，而是特殊的人文领域，是给了他人自己身上有生命力的东西，例如悲欢、兴趣、理解、知识等，不是为了得到而给予，而是因为给予本身就是一种愉悦。第二个特质是关心，爱是对所爱对象的生命和成长的积极关心与关注，而关心与关注还包括了爱的另一方面，即责任，责任不是义务，不是外部强加而来，它是一个自愿的行为。是我们自愿响应另一个生命表达出来或尚未表达的需要。但是如果没有第三个特质，那么责任容易堕落为支配与占有。第三个特质是尊重，尊重不是害怕和敬畏，是说将对方本来面目看成是其所是，看到对方独特的个性，所以尊重即使让他们以他自己的方式和为了自己去成长，而不是为了服务与我，这是建立在自我独立的前提上的，我们不需要支配和利用，我们是并行的。而达到尊重，离不开了解，了解自己了解他人。关心、责任、尊重和了解之间是相互依赖的，而我们也可以看到，这些特质并不只是表现在两性关系中的爱，也表现在父母与子女，手足之间，朋友之间的爱。但是即便如此，爱对于我们来说依然是一个需要不断探索的命题。就像我们认识自己、认识他人但又却“一无所知”，爱亦是如此。

刘珍

所有做成的事，都建立在良好的关系上。所有的良好关系都建立在人和人之间的信任上。而所有的信任都建立在真实的触点上。

郭朋雅

斯多葛主义哲学告诉我们首先分清 1.什么是可以控制的事情， 2.什么是不可以控制的事情。然后控制你能控制的，接受你不能控制的事物的存在。能做到这样，你的烦恼也就随风而逝了。

罗丹

看见真正的自己，真不容易啊！曾经以为的自己，被一点一点刷新认知。这是一个充满意外的过程，不断打破舒适区，出现很多的不适，但有更多的惊喜。不管怎样，感觉自己越来越踏实，敢承认生活里任何一个状态都是真实的我自己…

冯二玲

一位农妇种黄豆，由于天气干旱和地鼠为患，她把种子埋得很深。过了几天，农妇带上年仅六岁的儿子去察看，翻开土壤，他们发现很多种子都长出了长茎，顶是两瓣黄黄的嫩芽，这柔弱的生命正在土壤的空隙中七弯八拐地往上生长着，很快就要破土而出。　　儿子惊讶地问：“妈妈，小苗长眼睛了吗？” 　　“没有。” 　　“那它们怎么都知道要往上长，而不往下长呢？” 　　“因为它要寻找太阳，没有阳光它们最终会死的。” 　　儿子又问农妇：“妈妈，我要是没有阳光会死吗？” 　　答案是肯定的，但农妇不敢这样回答，只好对他说道：“孩子，你放心，不会没有阳光的。” 　　其实，人的生命里时常会有失去阳光的日子，就像种子被埋在土里一样。埋得很深的种子，固然生长艰难，但长大后必定根深叶茂，能经风雨。　　种子没长眼睛，但向上的种子告诉我们，阳光就在自己的头顶……

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