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耗尽一个人的从来不在外在而是自己本身与自己和解才

郑洁

耗尽一个人的从来不在外在而是自己本身与自己和解才是人生最好的自愈不拧巴

不内耗

修炼平常心

0温暖

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相关回答

徐晶

我经常看到这张图，但要想人生有重大突破和反转，就要以更快的速度回溯和眺望，把过去的记忆，念头，情绪用最快的速度摘干净，用最敏锐的意念构建未来。当这样的清理速度越来越快，拥有的视角越来越多，想要体验的人生越来越明确，那就只剩下安于当下的宁静，创造，爱，喜悦，就不怕死了，也没有遗憾了。

白雪峰

痛苦内耗的根源之一，是对人性的过度理想化 —— 期待别人 “无条件对自己好”，抱怨 “人心复杂”。著名心理学家阿德勒提醒我们，人性的本质是趋利避害，人际关系的核心是价值交换。看清这一点，就不会因 “真心错付” 而纠结，也不会因 “他人冷漠” 而受伤。来访明明总是抱怨朋友在自己困难时没有全力帮忙，感到很受伤。自从他从阿德勒的观点中得到启发后，知道朋友有自己的考量，这是人性使然，就不再纠结内耗。如果你遇到类似问题是也能理解这一点，就不会过度痛苦内耗了

袁力红

我们都是普通人，脆弱，有时不堪一击，敏感，仿佛非常善于察觉微表情，然后读懂它，并用来否定攻击自己委屈，为什么偏偏是我，为什么又是他，为什么这么对我，凭什么这样…这些问题都会出现在我们的脑子里悲伤，… 让自己在情绪里待一会，让自己里从情绪里出来，

谷春华

稻盛和夫说，「除了生病以外，你感受到的痛苦，都是你的价值观带来的」。或许能让我们过得更自在的，不是去追求所谓的正确，而是追求广阔。如果你一直在寻找自己想要的生活并为之努力，那过程中一城一池的得失、偶尔的失败，都无伤大雅。回头看，轻舟已过万重山。向前看，前路漫漫亦灿灿。

张凤琴

情绪疏导方法（三）当你觉得,容易担心忧虑。 01.保持忙碌。忙碌,使人不再有忧虑的空间,一个人不可能很兴奋地做某件事,同时又很烦恼。在工作上保持忙碌,休闲时也可以多安排一些活动,特别是户外的爬山、运动或打球,让身体动一动,也让脑子连多想一下的机会都没有。 02.用概率来排除心中的忧虑。想想看:「这件事发生的概率究竟有多少?」仔细研究你会发现,99%所担心的事从来没有发生过,很多是来自自己的想象,而非现实。 03.接受不可避免的事实。如果真是碰到困境或瓶颈,不妨利用以下几个步骤克服心中的忧虑。先问自己:「最坏的情况是什么?」分析出最坏情况后,接受它,会立刻产生不一样的效果,那就是马上使自己放松,得到心中的平静。此时,才有余力进一步思考:「我能不能在最坏的情况下做些改善?」因为,一直忧虑下去,永远想不出好办法。心灵补帖: 我知道生命中有许多麻烦事,但这些事大多数并没有发生。——作家马克·吐温

崔黎明

1.沉没成本陷阱：例如：“在他身上花了整整几年青春” 越付出越难放手的本质，是潜意识在用持续痛苦证明“我的爱很伟大”——这何尝不是对自我价值的变相索取？ 2.强迫性重复： “熟悉的痛好过未知的失控”习惯性选择相似的感情剧本，其实在借重复创伤完成童年未得到的答案：如：被过度控制的人反复陷入虐恋熟悉的痛苦能带来畸形的安全感，就像溺水者紧抓带刺的浮木。 3. 防御性认知： “爱而不得比承认不被爱容易” 害怕承认自己不被爱=自我价值崩塌用“深情”人设逃避成长，是比失恋更危险的沉沦。

你来说说自己想法吧