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与你相伴成长

程璐璐

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韩苗苗

人活着的全部意义，都需要通过一些具体的事物或者事件来表达。比如我们对发式衣着的态度，从较深的心理层面来说，就是我们在对“我是一个什么样的人”以及“人应该怎么活着”做出了判断和思考以后所表达的态度。

常艳新

咨询师手记：当“忍耐”成为伤人的刀——一位75岁丧偶老人的困境我第一次听这位75岁的奶奶讲述时，最让我心疼的不是她失眠、吃不下饭，而是她反复说的一句话：“我可真后悔，后悔自己不会办事，不会说话，不好意思拒绝。”越后悔，越睡不着；越睡不着，越觉得自己没用。这是一个典型的“忍耐型人格”在重大丧失后的崩解时刻。一、忍耐曾经是她的生存技能回顾她的一生：对丈夫忍耐，因为那是那个年代维持家庭的方式；对孩子忍耐，因为母爱让她愿意让步；对姐妹忍耐，因为父母走后，姐妹就是最亲的娘家线。这些忍耐里有辛苦，也有收获——她换来了家庭稳定、孩子长大、姐妹间没有大的撕破脸。但问题是，过去的忍耐有一个重要的前提：她的核心需求基本能得到满足。丈夫脾气大，但她晚上能睡；带孩子累，但孩子睡着后她有喘气的片刻；姐妹偶尔争执，但分开后各有各的家。忍耐没有让她彻底失去自己。二、现在的忍耐，性质完全变了丧偶3个多月，是典型的急性哀伤期。这个阶段的人，心理防御系统本就脆弱，极度需要可控、可预测的环境。她好不容易独居40天，刚刚摸到一点生活节奏——几点吃饭、几点散步、一个人发呆看电视——这些微小但珍贵的掌控感，是她重新站稳的拐杖。姐姐一来，一切都变了。81岁的姐姐是好意，她孩子买米买面也是好意，但好心不等于合适。两个老人性格习惯不同，天天半红脸，妹妹连哭都要躲着哭。她的核心需求——安静、独处、不被评判——彻底被剥夺了。这时候的“忍耐”，不再是美德，而是自毁。因为忍耐的代价变成了失眠、食欲丧失、情绪持续低落。这些不是性格问题，是抑郁的生理信号。三、“后悔不会拒绝”背后的真相奶奶（妹妹）反复后悔自己“不会说话、不会办事”，其实是在后悔一件事：怎么活了75年，还是学不会保护自己？我要明确告诉她：不是你不会拒绝，而是你从来没有被允许拒绝。在那个年代、那个家庭角色里，一个“好女人”“好妹妹”的模板就是忍让、替别人着想。你只是忠诚地执行了这个模板四五十年。现在模板碎了，因为你发现忍下去会死（不是夸张，长期失眠伴食欲丧失的老年人，抵抗力崩溃、跌倒、心血管意外的风险都急剧上升）。所以，请不要骂自己“笨”。你能在失眠这么多天后还保持警醒，还能意识到“我是不是找不到自己了”——这恰恰说明你内在的那个“自己”还在，它正在用痛苦的声音喊你：别再忍了。

刘淑珍

你的儿女，其实不是你的儿女.

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子.

他们借助你来到这个世界，却非因你而来.

他们在你身旁，却并不属于你.

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法.因为他们有自己的思想.

你可以庇护的是他们的身体，却不是他们的灵魂

因为他们的灵魂属于明天，属于你做梦也无法达到的明天.

你可以拼尽全力，变得像他们一样，却不要让他们变得和你一样.

因为生命不会后退，也不在过去停留.

你是弓，儿女是从你那里射出的箭.

弓箭手望着未来之路上的箭靶.

他用尽力气将你拉开，使他的箭射得又快又远.怀着快乐的心情，在弓箭手的手中弯曲吧.

因为他爱一路飞翔的箭，也爱无比稳定的弓.

黄倩文

感受是真的，值得尊重被看到。真觉得难的时候，真难受了，好好哭一场。哭完了，爬起来，生活还得继续…………

谷振强

各行其道各就其位各尽本分在别人的道上不请自来指手画脚哪怕是以爱的名义也是一种互相伤害

所以做好自己自心安宁平和他人无求，自修祝福他人有求、陪伴引导对别人就是一种滋养

王倩倩

身体上的痛苦，是健康发出的预警，在提醒我们，该休息了，该调整生活方式了。如果身体已经有了强烈的不适感，还不积极就医，依旧长期熬夜、暴饮暴食、缺乏运动、焦虑、生闷气，等着你的只会是大病一场。心理上的痛苦，是在提醒我们，该改变了，该成长了。要么改变环境，要么改变自己。如果当下的生活或工作让你痛苦不堪，你不愿意跳出旧环境，也不去主动提升自己，不调整自己的心态，就会一直内耗、纠结、痛苦下去。人，最大的愚蠢是，宁愿日复一日的痛苦着，也不想办法改变。无论是身体上，还是心理上，感觉到痛苦了，就要及时改变，主动改变。不改变，痛苦就会一直存在，甚至会要命。打开思维，一切难题都有答案；善于改变，一切痛苦都会消除。

你来说说自己想法吧