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亲密关系中的失衡,人是独立的生命个体,在自己之外的其他生
张亮
亲密关系中的失衡,人是独立的生命个体,在自己之外的其他生命个体也有各自的边界与界线,但当人很理想时,就易忽略亲密关系中的边界与界限,当关系中不如意时,就易心理失衡,内心有很多怨气不满,又不知怎么回事,不知怎么处理,初期会争吵,最终形成不愿回,不想碰的冷处理状态。
1温暖
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尤四海
温暖了
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冯二玲
漫漫一生中,你是一定会犯错的,因此奉劝你好好感谢自己所犯的每一个错误。 每个错误都是一份礼物,因为它带给你一个修正的机会。 你该庆幸有机会让所有自欺的伎俩重见天日,并感谢它的邀请,让你能直抵内心黑暗之处,让光明意识去照见那个不可告人的隐秘世界。 你若为自己的错误辩护,就等于加入了它的阵营,让你不得不一再地为它辩护下去,耗尽你的时间与精力。 说真的,若不提高警觉,你这一生都会被它绑住而难以脱身。
石晶
在最艰难的时候,别老想着太远的将来,只要鼓励自己过好今天就好。世界有太多的猝不及防,有些东西根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验,请你尽兴! 岁月静好是片刻,一地鸡毛是日常。 即使世界偶尔薄凉,内心也要繁华似锦。浅浅喜,静静爱;深深懂得,淡淡释怀。不去惊艳谁的人生,只温柔自己的岁月。 落落大方,好好生活,望远处是风景,看近处才是人生。惟愿余生,岁月无恙,只言温暖,不语悲伤。
李有军
习得性无助指的是一个人出现了长期无法改变或逃避困境的感觉,因为他们相信自己无法控制现实,从而丧失了行动的动力和信心。 有效摆脱习得性无助的方法: 1. 重新审视信念:反思并挑战自己消极的信念,逐渐转变为积极的思维方式。意识到自己并非完全无能,而是面临暂时的挑战。 2. 寻求支持:主动寻求帮助和支持,与朋友、家人或专业人士进行交流。他们的鼓励和支持可以帮助你重建自信和积极性。 3. 制定目标和行动计划:制定明确的目标,并制定实际可行的行动计划。逐步行动起来,这时你会发现自己可以逐渐取得进步和改变。 4. 培养积极的心态:逐渐培养积极的心态和自我话语。不断的关注成功和进步而不是失败和困难,并鼓励自己不断尝试和成长。 由此可见,通过改变信念、寻求支持、制定目标和保持积极的心态,我们就可以重新找到内在的力量,克服困境,追逐自己的梦想。
尤四海
了解自己的人格,能够让自己懂得控制情绪,了解自己的行为特点,了解自己对人事物的看法,洞察自己的优势缺点,从而在生活中能够更好的帮助自己做人和做事。
田大朋
机会不是等来的风,而是在风停下时为自己造的那艘船。他曾以冠军为唯一灯塔,而后终在岁月中懂得:所谓非凡,是在与时间较量中,那个咬牙坚持、不断强大的自己。
孟月娇
第一,要识别愤怒的早期信号,比如手抖肌肉紧张、紧紧的抿嘴、胸闷、声音变高、攥紧拳头、说话夸张等,当识别到这些早期信号的时候。让自己停下来。然后做几个深呼吸。让自己的身体紧肌肉紧张,慢慢缓和下来。让自己的头脑有机会冷静下来。这就为重新控制环境创造了机会。 第二,可以检验一下自己检验一下对方,确实是如我想的那样,试图伤害我、威胁我、不尊重不看重我吗?还有没有其他的可能呢?如果实在想不到。那我们也可以去问问对方是怎么想的。注意语气是询问而不是指责。 第三, 也可以用想象的方法用想象对预期的愤怒做准备。让自己通过想象,放松下来。也可以让自己通过想象演练即将可能发生的事情,以及你的应对方式。 第四,练习陈述性表达。在开口说话的时候。要用陈述性的表达。 比如当别人骂你蠢货的时候,你有三种回应方式。 攻击的:(大喊)你居然说我是蠢货,你才是个白痴。 陈述的:(平静而且坚定的)你可能觉得我蠢,但是我们可以回过来看一看事实究竟是怎么样的。 消极的:耷拉着脑袋,什么也不说。
你来说说自己想法吧