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体验认知行为疗法,聚焦自动化思维,也不是所有的自动化思维
尤四海
体验认知行为疗法,聚焦自动化思维,也不是所有的自动化思维都在给予关注,主要是将那些引发我们心理不适的找出来。
2温暖
0回答
陶莎
温暖了
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心理咨询
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每个人都会有一段异常艰难的时光, 生活的压力,工作的失意,学业的压力 爱的惶惶不可终日, 挺过来的、人生就会豁然开朗, 挺不过来的, 时间也会教你,怎么与它们握手言和, 所以不必害怕。 --杨绛
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“与自己和解,温柔前行" 如果某天实在没动力 也别责怪自己 允许自己休息、放松 和情绪好好相处 但休息过后 请记得重新出发 生活是一场马拉松 不是短跑冲刺 不必事事紧绷 对自己温柔一点 像对待最好的朋友那样 鼓励自己,陪伴自己。
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