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体验认知行为疗法,聚焦自动化思维,也不是所有的自动化思维
尤四海
体验认知行为疗法,聚焦自动化思维,也不是所有的自动化思维都在给予关注,主要是将那些引发我们心理不适的找出来。
2温暖
0回答
陶莎
温暖了
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心理咨询
相关回答
周晓钤
不要害怕生命中有不完美的角落 正是因为生命有了裂隙 才给了阳光能够照进心灵的机会。。。
李素蓉
同样内容的话,一个人可能说的温和委婉,另一个人却说的声色俱厉,后者的话里多出来的情绪内容,实际上是TA自己内心深处沉淀下来的,与TA此时此刻所说的事件和针对的人物无关。 温和的语言不会激活人的保护本能,能够更好地渗透到他人心中,并产生所希望的影响。 一个人的人际环境,在很大程度上是TA的语言制造的。一个人如果总能重话轻说(温和委婉),那就意味着TA时刻在呵护他人,作为回报,TA也会得到很多温暖的呵护。 改变一下快速说话的模式,学会慢慢说话,也是改变自己的内心和人际关系的重要途径之一。
那晓旭
一个人怎样去整理自己的生活, 就会拥有怎样的人生。
李明亮
夫妻双方彼此的情感交流,是体贴、宽容、同情、支持,是以积极的、感恩的心态来尊重、欣赏对方。 那些总是轻视、挑剔自己的伴侣,忽视伴侣的优点、积极的意义和情感的需求的人,往往是在为自己的婚姻埋下失败的种子。
林雅斌
其实不是在指责你,也不只是想听一句对不起 他只是希望你能理解,自己为什么难过、为什么受伤 因为他相信,只要你听懂了,以后就能少一点误会、少一点争吵,继续好好相爱 心理学认为,当一个人愿意向你展示伤口,代表他对这段关系还有期待 可惜很多人把倾诉听成责怪,把表达感受当成审判,于是急著解释、逃避,或用一句对不起结束对话 但真正需要的,从来不是一句对不起 而是一句「我懂你为什么会难过」❤️
刘艳红
很多人把自信理解错了,以为自信就是要处处比别人强。其实真正的自信是:我可以不完美,我可以犯错,我可以不如别人,但这些都不妨碍我喜欢自己。这种自信,谁都抢不走。
你来说说自己想法吧