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自由,就是不在寻求认可。——阿德勒 总是琢磨别人怎么看
魏颖
自由,就是不在寻求认可。——阿德勒 总是琢磨别人怎么看自己吗?想获得真正的自由, 是当你做事不再为了证明自己,说话不再害怕被人否定。 下次做决定时,先问自己“我喜欢吗”,而不是“别人会怎么想”。 你的价值,自己说了算。把别人的评价系统,换成自己的。
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吴倩
俗话说“麻绳专挑细处断,厄运专找苦命人”。生活中这种现象不少见,所谓苦命人,都有相同的特质——沉溺在哀怨里责怪命运不公,这些特质又吸引低频气运。 其实心的力量很强,能够谱写一切,无意识的自我削弱和自我惩罚需要警醒,别老觉得自己命苦,要常说自己好命,向幸运的人靠拢,多传递祝福。
王燕
焦虑的具体症状主要表现为三种: 一是情绪症状; 二是自主神经功能失调症状; 三是运动性不安症状。 情绪症状通常表现为恐惧、紧张、担心、害怕。 自主神经功能失调,表现为身体出现心血管、呼吸系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等不适,如呼吸加速,心跳加速、胸闷、头晕眼花、全身大汗等症状。 。运动性不安,就是个体很难安静下来,比如反复搓手、来回走动,也可能出现眼睑、嘴角、面肌或手指颤抖等症状。
魏军艳
如果你对一段关系感到绝望又无法决绝离开,那么说明这段关系里一定有可以满足你需要的地方,这种满足足以让你克服很多困难维持现状,值得去探索一下这个需要。
朱丽娜
最近跟朋友聊天,发现我们都对自己太苛刻了。不允许浪费时间,周末也要调好闹钟,不让自己睡懒觉;不允许体重增长,早上起来一称重了0.5斤,今天就不准自己吃肉;不允许关系破裂,朋友恋人一旦态度有点冷淡了,就拼命讨好...... 总之,就是不允许自己的人生脱轨,必须按照自己预设的方向进行;一切都必须在自己的掌控范围内,不能有一丁点意外和差错。 最近看到了一句话“看了就会停止内耗的一句话:放下拥有权,享受使用权。”意思是:放下对人生和关系的控制,单纯享受所经历的一切带给你的感受。的确,我们不允许自己浪费时间、脱轨、走下坡路和失败。拼命追求的“拥有权”,仿佛成了生活的镣铐,让我们难以感到快乐。 很多时候,“无聊一点”会让我们安全抵达目的地,不至于因为一点出错就被时代抛弃。我们也习惯了行驶在既定的轨道上:生活的一切,都得变成我想象中的样子。可如果人生的每一件事都用“得到”和“失去”来衡量,那和设定好所有运作流程的机器,又有什么区别呢? 所谓放下拥有权,享受使用权,就是:享受生活给予的一切好与坏,停止内耗,找到内心的平和,毕竟你不知道还会发生什么,那就允许一切体验发生,允许自己出错,允许人生脱轨。轻松点,生活不会像你想的那么糟,也不会如你所愿那么好。 无论如何,我们应该学会庆祝人生。
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教育的意义不是追求外在的行为和习惯,而是内心的充分自由。而内心充分自由就是展现生命的真实状态。
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身体聚焦不再囿于咨询必须用大量时间来收集信息,而是针对你身体的感觉,启动副交感神经。当事件引发的情绪不再糟糕,事件本身就开启了新视角。
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