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与你相伴成长

能轻易哄好你的男人，也能轻易哄好别人给足你情绪价值

李敏

能轻易哄好你的男人，也能轻易哄好别人给足你情绪价值的男人：要么是练出来的，要么是装出来的，很多姑娘谈恋爱，谈的不是人，是情绪价值。他能不能让你开心，能不能哄你，能不能接住你的情绪是你判断感情好坏的标准。但你有没有想过，能给你高情绪价值的男人，是哪来的这种本事？要么是情场老手，练出来的；要么是功利心重，讨好你为了换东西。这两种人，哪一个能给你稳定？向外求情绪价值，永远是情绪的乞丐。别人给一点，你感恩戴德；别人不给，你崩溃抓狂。不如向内求。你开心不靠别人哄，你有自己的爱好，有好奇，有除了男人之外能让你兴奋的东西。这样的情绪价值才给足你安全感，才真正可靠。当你自己已经是情绪富翁，又怎么会看得上别人给的零头呢？

2温暖

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尤四海

温暖了

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日复一日年复一年，我们在三点一线中奔忙，难免疲惫；不妨每天偷一点时间，闭上眼睛深呼吸，滋养身体，找个有趣的人聊天，滋养心灵。早安，繁忙的日子里别忘记好好爱自己

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很多时候，我们成年期遇到的问题，并不是成年期的问题！它是以往经历中发展而来的。所以我们不断地盯着表象的问题，不断地解决，但问题又不断地出现！而我们不知究竟为何。那是因为，时间的长河已往前了。我们解决现在的问题，只是在当下的这也扁舟里，而那个在过往中遗落的事宜，还在过往中躺着，等我们回来拾起或看到。

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对于高敏人群而言，这段旅程的挑战尤为独特。她们对外界的声音、气味、光线有更强的感知，对内在的情绪有更深的觉察。孕期的荷尔蒙波动，让情绪的浪潮更加汹涌，每一点身体变化都像在灵魂的湖心投下石子，涟漪久久不散。旁人眼中寻常的产检、胎教，对她们来说，可能需要巨大的心力去应对。她们在敏感中淬炼出更深的韧性，在保护自己与迎接新生命之间，找到一种精微的平衡。每一次细微的调整，都是一次无声的成长。外界或许只看见腹部的隆起，但她们正经历一场翻天覆地的内在蜕变——学着在汹涌的感受中安住，将过载的感受转化为与生命最深处的连接。这不是简单的忍耐，而是一场以极致敏感为刻刀的自我雕塑。当新生命降临，她所诞生的不仅是一个孩子，更是一个更坚韧、更懂得守护自己边界的自我。这场蜕变，静默而壮丽。

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今日读书之心得：得道之人必有特征，在精神世界里特立独行，有澡雪精神，听风声、雨声、婆娑声，独与天地精神往来，精神世界成为供养心理能量的来源！ “神人无功，圣人无名，至人无己”得道之人不在乎地位、名誉、金钱，声色名声！得道之人会加持周边的灵魂，唤醒他人的本觉意识！

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抑郁症本质上是一种精神性的自体免疫病，那些促进你奋斗努力的因素，比如追求人上人追求励志，一但当你去到更大的赛场，遇到让自己腿软的天才，这些刺激就会成为过敏原，反噬你，那些所谓的自豪就会立刻转化为自卑，你必定遭受负面打击，这就是普遍焦虑的根源。一般人没有发作，仅仅是因为没有遇到足够大的打击，如果把目光放在整个长的人生当中的话，他们也必定会抑郁。所以你患抑郁，并且挺住，你就已经是完成一项重大的人生功课，不但没有落后，反而是领先。

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亲密关系里为什么最亲爱的两个人之间会伤害最深，给我最大启发的观点可能会彻底颠覆过去的认知。我们过去都以为婚姻生活和爱情是两个人的事，所以要双方都付出努力才能够变得更好，我想很多人都认同这句话。如果你这样想的话，那么即便你一个人做出了百分之百的努力，那也只能起到50%的效果。因此很多人对于婚姻特别绝望，认为我再怎么样努力都没有效，因为对方没有改变。我们总期望对方和我们同频同节奏地努力，这样才行。事实上，可能双方努力的方式不一样，但你心中始终认为有多有少，有吃亏、有占便宜。事实上，婚姻生活就是你自己一个人的事。张德芬老师就提到她最有名的一句话叫做“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”，意思是这一切都是关乎于你自己一个人的事情。如果你自己解决了你内心深处的问题，如果你能够准确地理解清楚你在婚姻当中到底需求的是什么以及怎么样用爱来解决这些事情，这就够了。一个人的努力就足以让婚姻生活变得更好，而且让婚姻生活变得更好不意味着这两个人永远都在一起。有时候如果两个人真的不和，如果两个人互相在一起已经成为了一种虐待或者折磨的话，如果你发自内心地去分手、离开，其实也是一种很好的结果。核心是他是不是出自于爱。

你来说说自己想法吧