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12日那天的被督导和最近两周的督导新手咨询师都让我感触良
卢玉兰
12日那天的被督导和最近两周的督导新手咨询师都让我感触良多。在被老师的督导时,我看到了自己的一些盲点,看到了自己被卡住的地方,但是会发现自己有些胆怯了,有点不敢去碰触被卡住的地方了;当我这两周督导新手咨询师的时候,看到他们的积极主动,看到他们的勇气,对自己觉察、学习的主动时,我深深的被感动到了,对自己的胆怯有了更深的认识与觉察。 困住自己进步的其实不是外在的困难,是自己内心的不确定,是自己的犹豫与逃避,让自己裹足不前。
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会让自己痛苦困惑的人或事 往往不是人或事情的本身 而是自己对于所遇见的定义和抗拒 就像突然下雨定义它是倒霉就痛苦 当看不惯一个人的言行举止 抗拒这样的自己就会烦恼遇见这样的人 解除烦恼不用改变别的调整自己的定义
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我就是我。 在这个世界上再也没有第二个我。我和某些人可能会有些许相似之处,却没有一个人能和我完全相同。我的一切都真真实实地属于我,因为都是我自己的选择。 我拥有自己的一切:我的身体,以及我的一切行为;我的头脑以及我的一切想法和观点;我的眼睛以及它们所看到的一切;我的所有感觉——愤怒、喜悦、沮丧、友爱、失望和激动;我的嘴巴以及由它说出的一字一句——或友善亲切或粗鲁无礼,或对或错;我的声音——或粗犷或轻柔;还有我的所有行动,不论是对自己还是对他人。 我拥有我自己的想象,自己的梦想,自己的希望,自己的恐惧。 我的胜利和成功乃因为我;我的失败与错误也出于我。 因为我拥有自己的全部,我和自己亲如手足。我学习跟自己相处,爱惜自己,善待属于自己的一切。现在我可以为自己做一切了。 我知道,我的一些方面让我困惑,另外一些则使自己不解。但只要我仍然善待自己爱惜自己,我就有勇气、有希望解决困惑和进一步认识自我。 不管别人如何看我,不管那时我说了什么做了什么,想什么感觉到了什么,一切都真真实实地属于那时的自我。 当我回想起自己的表现、言行、思想和感受,发现其中一部分已经不再适宜,我会鼓起勇气去抛弃不适宜的部分,保存经证实是适宜的部分,创造新的以代替被抛弃的部分。 我要能够看、听、感觉、说、做。我能够生存,能融入群体,能有所贡献,有所作为,让我所处的世界、我周围的人和事因我的存在而井井有条。 我拥有自我,那么我就能自我管理。 我就是我,自得其乐。
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你来说说自己想法吧