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认知重构通过改变思维方式来改善情绪,试试换个角度看问题,
王杉平
认知重构通过改变思维方式来改善情绪,试试换个角度看问题,或许会有意想不到的收获!#认知重构 #认知行为疗法。
1温暖
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尤四海
温暖了
#
抑郁求助
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肖友松
今天让你欢乐的事情,明天可能会让你痛苦,或者它将会离你而去,所以一旦失去它,你将会感到痛苦。而且,我们通常称为“爱”的东西可能是一种短暂的欢乐和兴奋,一种沉溺性的需求,可能瞬间就向其相反的方向发展。许多爱情在经历起初的情之后,会在爱与仇恨、吸引和攻击之间徘徊。
张丽坤
承认别人比自己优秀,从来不是一件丢脸的事,反而这是一种包容的智慧。 因为只有当你敢于打破认知,努力向优秀的人学习并靠近时,你才能真正走出去。
李芳君
刘伟
我们在不同阶段的心理起伏,性情变化,认知水平都是随着时间流逝,环境变化而改变,唯一不变的就是家庭的原动力。
崔黎明
不过度投射:就是内心戏很多,总是用自己的感受去揣度别人,而非基于事实。 当你专心做自己力所能及的事,你的能量是积极的,在不断的努力下,能形成一个向上的循环,可以会增强你的内心力量,减少精神内耗。
王倩倩
心理学上有个概念叫"情绪耗竭":当你不断对负面信息做出反应,你的心理能量就会被快速消耗。 有人故意挑刺,你非要解释清楚;有人散布谣言,你急着四处澄清;有人无理取闹,你忍不住和他辩论。 结果呢?你越回应,对方越来劲;你越较真,自己越疲惫。 成年人的世界,不是所有事情都值得消耗自己。 俗话说,不与小人论是非,不和傻瓜争长短。 有一种智慧叫做“不回应”,不回应负能量,不回应消耗心力的人和事,不是冷漠,也非逃避,其实是自我保护。
你来说说自己想法吧