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认知重构通过改变思维方式来改善情绪,试试换个角度看问题,
王杉平
认知重构通过改变思维方式来改善情绪,试试换个角度看问题,或许会有意想不到的收获!#认知重构 #认知行为疗法。
1温暖
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尤四海
温暖了
#
抑郁求助
相关回答
宗阳
内核稳定的人,不容易被短期的诱惑干扰,也不会因为一点挫折就轻言放弃。他们并不是没有烦恼,而是面对问题时能够沉着解决,不自乱阵脚。 人生的淡定和从容,来自于稳定的内核。即便过程中会遇到困难和挑战,只要方向是对的,过往的经历都会成为你的养分,让你的内心变得更加稳定而强大。 我们有时候觉得“放松”很难,是因为不知道自己真正想要什么。当你树立起明确的目标,并通过努力拥有独当一面的底气,你自然不会再因一时的起伏而焦虑慌乱。
王倩倩
松弛感的本质,不是由着自己的性子肆意妄为,或者对世间万物都无所谓,而是明白“他人的看法”重点在“他人”,“自己的人生”关键在“自己”
王倩倩
张晓慧
假如我们是一棵树,我们需要些什么呢? 是的,这棵树需要阳光,水分,土壤…在自己的心灵里种上一棵独属于自己的树,不时地给它浇浇水,给它晒晒太阳,多给它一些关照,我们的身心都会得到滋养。 爱自己,永远都不迟,去行动看看会有什么变化。我是晓慧,我们明天见!
刘淑珍
一只鸟儿站在树上,从不怕树枝断裂.因为它信任的不是树枝,而是它自己的翅膀.
生活中,我们也是如此.真正的安全感,从不依赖于外界的承诺.而是源于内心的力量.
找到内心的独立和力量……然后-展翅高飞,拥抱广阔的天空.
那晓旭
真实的、永恒的最高级的快乐,只能从三样东西中取得:工作、自我克制 和爱。
你来说说自己想法吧