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认知重构通过改变思维方式来改善情绪,试试换个角度看问题,
王杉平
认知重构通过改变思维方式来改善情绪,试试换个角度看问题,或许会有意想不到的收获!#认知重构 #认知行为疗法。
1温暖
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尤四海
温暖了
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抑郁求助
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过去以为,人这一生,总是要做一件怎样的大事,来给自己的生命做一个注解。 现在才知道,生命中的每一天,生活中的每一件事,都可以用来给生命做注解,每一个生活片段都可以遇见了不起的自己。 ————《半山文集》
赵莎莎
解密亲密关系的原始模式之第五章 (文章是书中案例然后自己加以整理的,如有雷同,纯属巧合) 从咨询室出来小A如释重负,决定要好好经营自己的婚姻了。回到家她重新换上了自己喜欢的衣服花了个淡淡的妆,然后打电话给老公说两人好久都没有一起吃饭了今天想要一起吃饭,老公接到电话的时候很吃惊,因为他们俩每次生气了从来都是他主动的,但是吃惊之余他还是很开心。 晚上两人一起吃了个饭从最初的尴尬到简单的聊天和彼此的互相关心,慢慢的两人就打开了话题,一起回忆起了最初的相识和美好,很快快乐就洋溢在他们脸上。老公也主动道歉了表明自己应该主动解决问题而不是逃避问题,老公还告诉她以后家务可以一起做,只是希望有美好的事情时她可以放下手中的家务和他一起分享,这样两人之间的美好就会越来越多,小A也表示同意,她也表示希望她生气的时候老公可以主动一点照顾一下她的感受,多陪一陪她就好了。老公也欣然答应。 那一刻两人突然找到了久违的感觉,没错是初恋的感觉。 未完,待续。
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