我觉察到我发了朋友圈，内心有一个想法，在关注别人怎么看我

向外求到向内求，有一个过程，接纳就好。

不要给自己贴那么多标签，每个孩子都是从外在的成人的反馈中建立自我的，到有一天，它发现这个镜子似乎不能反应出真正的我，这是一个过程，从向外到建立自己的坐标，不着急啊，如果这个阶段还是在关注外面那就先允许吧，很高兴你看到了这一点，会慢慢发生变化的，保持对自己的觉察，往前走，祝福

很多人都会更在意别人的评价，这是向外求的结果，可以学习方法慢慢向内求，更加有利于个人成长哦。