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客观的观察，坦诚的感受，清晰的需求，明确的请求

王倩倩

客观的观察，坦诚的感受，清晰的需求，明确的请求

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相关回答

傅益红

90%的烦恼，与别人无关很多人一生都在向外找原因：别人不理解、不回应、不重视，所以我不快乐。但从心理学角度看，你90%的烦恼，其实和别人无关。让你痛苦的，从来不是事件本身，而是你对事件的解读。是你把自我价值，交给了别人的态度来定义。你之所以内耗、纠结、敏感，不是别人伤害了你，而是你一直在消耗自己。成熟，是看清一个真相：别人怎么对你，是他的事；你怎么回应，是你的修行。不把情绪主权交给任何人，才是真正的心理独立。余生，把心收回自己身上，向内扎根，向外从容。当你不再向外索要答案， 90%的烦恼，自然会消失……

田大朋

“茅盾文学奖”得主刘震云说：“只有尿过尿的墙，才写禁止大小便；只有离过婚的女人，才懂得贫贱夫妻百事哀；只有出过轨的男人，才知道没人能经得住金钱的诱惑。你有没有发现，那些喊得最响的规矩，往往是有人先破过的？就像墙上的“禁止大小便”，八成是先有人在那儿方便过。人这东西挺拧巴，一边揣着对钱、对权、对痛快日子的念想，一边又得套着各种规矩活。富人教穷人安分，自己却忙着钻空子；嘴上说“万恶淫为首”，转身可能就换了新欢。不是说人天生坏，实在是生存这事儿，总让人想走快点、走顺点。别信那些“完美人设”，太干净的房间多半不招人坐，锃亮的皮鞋底下可能沾着泥。虚伪这东西，说穿了是层遮羞布，遮住了欲望的毛边，也让日子能往下过。但遮得太久，连自己都忘了布底下是啥，那就麻烦了。刘震云说江湖是欺骗，其实不如说，江湖是人人都在演，就看谁演得明白。你觉得是该撕开布看清楚，还是笑着把布熨得更平

李洁

心理工作的核心任务之一就是帮助人们获得爱、工作以及娱乐的自由。而“公园20分钟效应”，是每天到公园或其它能感受到自然气息的地方逗留20分钟，就能显著减少压力。不同于节假日逛公园的隆重感，“公园20分钟”侧重于亲近自然、抬脚能到的随性行、小确幸。周末愉快

张瑞琴

恋爱，最忌讳表白。你一表白，明确追求一个女人，会给这个女人带去非常大的心理压力。恋爱是润物细无声的，是明修栈道暗度陈仓的。明目张胆的恋爱，除非对方非常喜欢你，你的实力非常强，否则，你是没什么希望的。

唐建刚

向外张望的人在做梦向内审视的人才是清醒的

陆丹

都是我们创造力无限生发的地方。

你来说说自己想法吧