情说App

与你相伴成长

你眼中的别人，其实是你自己。别人眼中的你，不是你。贵

李贵珍

你眼中的别人，其实是你自己。别人眼中的你，不是你。贵人因你的自信而来。烦躁时运动。焦虑时行动。把眼下的事情做好，积累久了，一切水到渠成。

0温暖

2回答

评论

李贵珍(题主)

3个月前

所以得长期觉察，才能逐步了解自己

小燕

3个月前

是的，1000个人看同一棵树，会有1000种看法，那这棵树到底是怎样的？

相关回答

徐子淇

命运所有的馈赠，早已在暗中标好了价格。

赵莎莎

自我恐吓的想象一般是从以下两方面出发的: 第一:世界的本质是危险的，外在是危险的，意外会惩罚你，他人会惩罚你，环境会惩罚你，生活会惩罚你，甚至连鬼都会惩罚你，很多你无法掌控的外在都会惩罚你，在你的想象中总有一个比你强大百倍的力量在盯着你的错误，盯着你的软肋，他会出其不意的给你制造一些伤害，这个世界对你来说是危险的，外在的惩罚对你来说是摧毁性的。第二:我的本质是脆弱的，危险也就罢了，在你的潜意识的想象中，你应对起这些危险来非常艰难，麻烦重重，你一个人的力量实在是太微弱，太渺小，这种感觉就是:我的本质是脆弱的，我是不能照顾好自己的，我既无法在危险面前保护好自己，又无法在生活困难面前从容应对。

张凤琴

对很多人来说，最头疼的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。那么该怎么来应对这个问题呢？ 1. 识别你心中的“情感触发器” 有时候，我们经常为一件很小，或者很普通的事而大动肝火。这看起来很奇怪，但并非如此。一般来说，过度的情绪反应和特定的经历有关，由于当时没有及时化解这种情绪，积累下来后很容易形成心结，以至于在以后的生活中遇到类似的事情时，我们的心结被触发，导致情绪的失控。这就是情绪触发器。如果我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为对方触发了我们内心的某种情结，勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。这时，要及时提醒自己：不要轻易将自己的负面情绪归咎于他人，对方的言行可能只是一个导火索，真正让你“爆炸”的，是自己内心储存已久的炸药而已。同时，试着对这些久未放下的情结多一些反思和疏解。只有这些情绪被提前释放和化解了，引爆自己情绪的炸药才会真正地熄灭。 2. 试着放松心情，让自己平静下来，直至恢复理智有时候我们之所以在一件事上冲动发昏，做出事后让自己后悔不已的决定，很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。比如开车，老司机和新手司机相比较的话，前者未必会比后者开车的速度更快，原因是老司机们知道鲁莽驾驶的危害，对一念之间的冲动会造成什么样的严重后果有清醒的认识和认知。所以，当你能明确地预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时，这种对结果的敬畏，可以帮助你更好地控制自己的不良情绪，并有助于做出更理智的决策或行为。 3. 为自己制定备忘录苏格拉底说：未经审视的人生，不值得一过。这就是说，如果我们能够多对自己的言行进行反省和审视的话，内心才会获得成长，人生才会更精彩。怎么样去审视呢？有一个办法是，及时总结自己经历过的经验教训，制定自己的备忘录。比如你可以根据自己的情况做如下备忘录：当你生气、愤怒、害怕或受伤时：不要轻易做决定。冲动时，问自己两个问题： “这种情绪，主要是对方的问题，还是我的问题？” “我这样做后，是有助于问题的解决，还是让问题变得更糟？”等等。这个备忘录不是固定的可以根据你自己的体验和感悟不断调整，不断丰富。一路积累下来，你会发现，不仅自己处理情绪问题更加沉着，内心也会变得更加成熟。

张洪霞

日常中，很多家长说“我平时经常夸奖孩子，可他们还是不听我的话”，仔细询问后发现，父母夸奖的背后目的性很强，一句夸奖后面会附带着父母的要求，比如“这次考的不错，下次继续努力”，对于这样的夸奖，孩子会感受到后半句的要求，所以内心对这样的夸奖就不是很乐意听到，心里更是会涌起情绪。

孙美星

人生无常钱权名情生命随时可能来也可能走相由心生你心头一念才是最可靠的“护身符” 心如工画师画什么就是什如何善护念❓ 善护念≠护善念超越人的二元分别而是回到空自性本心感恩生命早已圆满感恩每个瞬间提醒我回归真实感恩身边所有的事情让我时刻安在当下为什么感恩❓ 因为生命本质就是爱

周海燕

主体性定义 ·主体性就是看待问题和世界时以“我”的视角出发，有自己坚实的价值判断和边界感，而不是需要从外界得到认可和支持。 ·主体性缺失就是在所有事情中把自己的认知感受置于低位。

你来说说自己想法吧