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见字如面: 如果你还在找一个适合你的咨询师,推荐你看看我
赵莎莎
见字如面: 如果你还在找一个适合你的咨询师,推荐你看看我的资料,我可能不会是一个完美的咨询师,但我会是一个很用心的咨询师,我愿意用我的专业知识和真诚还有与时俱进的思维和创新模式,与你一起去创造属于你的美好和奇迹。 飞鸟和鱼的距离相隔着海洋,我和你的距离就差一次咨询。
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胡星星
一天之际在于晨,举起牛奶为几个元气满满的的包子干杯,好好吃早餐也是关注正念的修炼哈……
吴英梅
心理学研究表明:我们总是有低谷他人负面情绪的倾向。也就是说:我们总是以为别人春风得意,幸福快乐,而最倒霉的那个人永远是自己。其实,这是由于我们太多的关注外界事物而忽略自己的世界。殊不知在人际交往的过程中别人带着面具隐藏着自己的不幸或痛苦。我们没有必要总是羡慕别人的好,多看看自己的优点,当你羡慕别人的同时,说不定对方更羡慕你。
王义丽
一瓜一素 一色一味 跳跃着欢快的精灵
于敏
逼迫:即头脑想逼迫身体,超我想逼迫本我,内在的父母想逼迫内在的小孩...甚至可以说,是侵入到我头脑中的『你』想控制『我』。 如果这份逼迫成功,就意味着『我』的空间被侵略,所以要用懈怠和决绝的方式来捍卫『我』的空间,很多拖延就是这样产生的。你对自己越不真诚,你内在的逼迫和矛盾也就越多,情绪的压力也会越大。
张洪霞
人际关系中,我们常常不自觉的用自己的想法去要求别人,或者以某种程度控制别人,这样的要求和控制会让别人感觉不舒服,对关系的维系产生影响,真正的做到尊重别人,允许别人以他自己的方式存在,是一种信任
蒋蓉
A 我学了那么多心理学的东西,为什么还是很内耗呢? B 你看了很多菜谱就可以立马做菜了吗?你学习了驾驶知识就可以立马开车了吗?还是说,哎,你学了游泳的知识就可以立马下水游泳了呢? A 那肯定不可能啊,学习技能肯定需要练习啊。 B 对啊,那你学了那么多心理学的知识,你练习了吗? A 练习什么啊?心理学又不是一种技能。我练我的脑子不就行了吗? B 当然不行了,练就好的心态本来就是一种技能呐,这个是需要身体力行的,它不是头脑一个人的事情啊。必须要调动你的身体一起参与进来的。 A 为什么啊?提高自己的认知不是头脑的事情吗?关身体什么事啊? B 如果你6岁的时候被蛇咬过。那这个对你来说是一个恐怖的经历。那请问,当你走在路上看到一根绳子的时候,你吓了一跳,是头脑吓一跳?还是说你的头脑连带你的身体都会有反应啊? A 肯定是全身上下都吓一跳啊。 B 是啊,你的神经,你的肌肉都很敏感啊,他们同样和你的头脑一样一起记录了你过去的创伤记忆。情绪不仅仅在你的头脑里啊,更多的情绪是藏在你的身体里啊。 A 原来是这样啊,我还第一次听说学习心理学是掌握一项技能。 B 当然了,想要练就一颗自在的心,就要掌握随时让自己回到当下的技能啊。 A 回到当下的技能。 B 是的,当你情绪来了,你为什么控制不住?因为你已经陷入到了过去和未来里啊。 当你念头来了,你为什么无限的展开,去思来想去呢?同样也是因为你被念头带走了。 只有当我们善于运用我们的身体,让我们的身体和头脑合作,把你从后悔过去和焦虑未来的念头中带回到当下这一刻。你的心才会真正的自由自在啊。 心不受力,能量自生呐。这绝对是一门技术活啊,不仅仅只是用知识就可以让我们提高认知的。 老子在道德经第48章里有写道。为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为。无为而无不为。 我理解的意思是,求学之人的学问一天比一天多,求道之人的欲念一天比一天少,减少到没有人为造作的那种境界。 不枉为,就没有什么事情做不成的。如果你想要让自己不内耗,光为学是不够的,而是要学会为道。 为学是为了搞懂为什么会有这样的原理,为道呢,是为了让我们解决如今这样该怎么办的方法。 唯学让我们学会了拿起,而唯道呢,让我们学会了放下。只唯学,不唯道,就好像你一直在拿起,什么都不肯放下,到最后你的生命就会变得负重前行啊。 A 学的多了反而负重前行。
你来说说自己想法吧