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与你相伴成长

你对我的百般注解构不成万分之一的我却是一览无余的

王平

你对我的百般注解构不成万分之一的我却是一览无余的你自己 ——三毛

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朱同敏

你眼中的自己，不该被他人的标签定义。就像心理学里的“自我决定理论”，真正的成长，是倾听内心需求，挣脱外界期待的茧，你本就该是独一无二的发光体。

孙三丽

使用所有自己能控制、不用依靠于人的方式，让自己获得安全感、自我成就感、亲密感……这样，就可以不用面对建立关系时可能的风险与失败，不用面对那些未知的不安。我的心不会掌控在别人手上，这样我就不会受伤。不过，这样时常“情绪隔离”、对自己需要“极度掌控”，又对世界“没有信心”、不容易与人建立亲密关系的“逃”，在这样高自我要求又自我保护的情况下，时常会累积许多压力而不自知。

张晓雷

一个合格的咨询师会让你感到：敢说真话，哪怕抱怨咨他咨询没用；敢发脾气，而他会平静探究原因，而非反击辩解。他会记住你提过的细节，让你感到被认真对待。边界清晰稳定，让你安心。每次谈完虽然累，但心里堵着的石头会松动一些——这就是正面体验。反之，不合格的咨询师会让你小心翼翼，怕说错话得罪他；总忘记你说过的事，让你觉得不被重视；你一生气，他就辩解或指责你；边界混乱，每次谈完更焦虑、更自我怀疑。简单总结：合格的咨询师是你感到“和他一起，我能面对自己”，感觉放松愉悦；反面是“和他一起，我更不想面对自己”，更紧张和自我怀疑！你遇到的咨询师给你什么感觉呢？

唐建刚

1、晒太阳30分钟左右； 2、适度运动； 3、多聊聊天，表达情绪。

曾广胜

当你感到悲伤或焦虑时，记住你并非被困在这些感受中。它们像潮水一样升起又退去，而你始终是岸边的观察者。 ﹣伊米·洛

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社会学家孙立平提出过一个概念：底层沦陷。 “如果你身处底层，就很容易陷入一种互害模式中，大家你踩我我踩你。把大量的精力用来伤害对方，没有精力去提升，谁都没有办法逃离，最后集体陷入一种沦陷之中。” 费尽手段阻挡别人前进，是一种典型的弱者心态。留个位置，就是上山的路能留一条道给别人，这是一个人的格局。有这样一个故事，有个年轻人问上帝：“天堂和地狱到底有什么不同？” 上帝不答，分别带他去天堂、地狱参观。只见地狱里，一群人围着一大锅肉汤，却饥肠辘辘，瘦骨嶙峋。每个人都有一只可以够到肉汤的长勺，但过长的手柄让他们无法吃到嘴里。而在天堂，同样的长勺和肉汤，人们却红光满面。因为此处，人人都懂得喂食他人。人与人之间都是相互的。你今天给别人留位置，终有一天，别人也会反过来成全你。世间舞台很大，容得下你我各展其才。层次高的人，懂得成就他人。

你来说说自己想法吧