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与你相伴成长

1、晒太阳30分钟左右； 2、适度运动； 3、多聊聊天，

唐建刚

1、晒太阳30分钟左右； 2、适度运动； 3、多聊聊天，表达情绪。

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王倩倩

或者说，人到中年只要能平静下来，各种各样幸运，就会接踵而至

卢玉兰

我们渴望被爱，渴望被理解，渴望活得真实而自由。可现实往往是，我们把太多的时间和精力，都花在了外在的世界上，却忘了关注自己的内心。真正强大的人生，不是靠外界的成功堆砌起来的，而是从内而外重建的。当你愿意停下来，倾听自己的心声，去面对那些深埋在内心的恐惧和痛苦时，你会发现，真正让你自由的，是你对自己的接纳和理解。当你学会取悦自己，为自己而活，你的人生也会变得轻松而笃定。那些你曾经追求的东西—幸福、成功、爱—会在你不经意间，悄悄来到你身边。

赵鹏

昨天，情说app登录几次都闪退后，求教工作人员。得知必须重启手机才能登录，只得照办。今天清晨，又是如此。“有倾诉订单”的公共提醒叮叮咚咚响，自己却登录不了系统。打开情说、输入手机号、接收验证码、输入验证码、进入系统、马上就莫名退出。这样重复了五六次，依然无果。坦率说，是有点烦了。然后，放下手机。然后，在是否关机开机这个问题上安安静静犹豫了三秒钟。然后，开开心心起床洗漱，漂漂亮亮化妆穿衣。然后，拿起手机，出门。系统依然登录不了，提示音依然会响。瞟一眼屏幕，确定不是我的工作信息或私人信息，就完全不去理会它了。人，要学会先察觉自己的情绪，在关照好自己的前提下才能关照好别人。调节情绪和学习一样，有时候慢就是快，放松自己，享受空闲，不一定是浪费时间。

赵莎莎

科胡特举过一个例子，当一个人正在调整内部某种很大的冲突的时候，不巧被蜜蜂吓了一下，这个人就有可能患上蜂鸣恐惧症，以后一听到蜂鸣，就会很惊恐，很焦虑。

于敏

缘起：寺里某某师到客堂来，吐诉一些人事烦恼，人去后，老和尚便对某某师开示说：“一个人对事情不论是好是坏、是对是错，嘴里不要乱说，肚子里明白就好。嘴巴叨叨不休，无事也会变成有事，最后总是会害到自己。那些没事叨叨的人切要注意，这样最会惹事。”老和尚又继续说：“别人的行为好，我们心里不起欢喜贪著心，行为不好，也不起憎恶心，要好好按耐这个心，不起烦恼，别人不好，别人的习气，那是别人的事，如果我们拿来起烦恼，那就是自己的愚痴。这样，不论事情是好是坏，能保持这个心不动，便是忍辱。能够冲破这一关，以后无论什么事就比较不会起烦恼，这点切要好好学，好好磨炼，如此业障自然消除，身体自然也好起来。”“我们自身的光明要像太阳光一样，对万物一视同仁，无物不照，好人它也照，恶人它也照，好、坏是别人的事，我们总要平等慈悲，若是与人计较，则自身也是半斤八两。”

王兆芳

父母要学会放手，学会退出。放手不等于不爱，不等于不关心，不等于不帮忙。放手　不是快刀斩乱麻，而是循序渐进与孩子成长相伴的过程。放手不是“不管你”，不是放弃爱，而是从孩子的身边“抽离”出来，只在他需要的时　刻提供关心，在他辨不清方向的时候给他及时的辅助。放手是在孩子学步跌倒时，不要急着把他抱起，而是给他鼓励；是在孩子遇到问题时　，不是替他解决，而是给他建议。

你来说说自己想法吧