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幸福不是一种感觉,而是一种看世界的方式。 我们常常以为
冯二玲
幸福不是一种感觉,而是一种看世界的方式。 我们常常以为幸福是一种情绪,是当事情顺利、被爱或成功时的短暂感觉。但真正的幸福,不依赖外在,而是一种“看”的角度。 当你从“缺乏”中看,世界充满遗憾;当你从“圆满”中看,一切都是礼物。幸福不是追求来的,而是当你停止追求、放下比较、回到当下时自然流露的状态。 幸福不属于未来,也不属于过去,它只存在于“现在”。当你不再问“我幸福吗”,而是直接活在当下,你已经在幸福中。 幸福不是拥有更多,而是需要更少。当心安定下来,幸福无所不在。
1温暖
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冯二玲
温暖了
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陈芬辉
委屈、自责、愤怒、悲伤... 每一种不舒服的感受,都是一封爱的来信,来自我们的内心深处 每一封信上都有重要的指引,让我们可以找到情绪风暴中心 越激烈的情绪里,包含着越重要的信息 每一次情绪来临,都驾着穿越时空的宇宙飞船 它带我们回到很久很久以前自己曾经历的故事里 当我们看见并拥抱那个不知所措的内在小孩,带他回归平静安稳 那个纯真的小孩,会自然而然用爱与理解去重新解读这些故事 愿我们都能越来越能带着觉知,与自己和谐相处
徐恒
我们每天都在经历种种的人事物 这些经历最终变成故事还是事故 在于每个人内心对它的演绎 时间的流逝无法改变定义的性质 只有内心的成长视角的转换 才有可能将造成伤害的事故 转化为滋养生命厚度的故事
宋艳
索取的爱:像孩子一样不给就哭! 交易的爱:我对你好你必须对我好! 无私的爱:不管对方爱不爱、不求回报永远付出! 宇宙之爱、万剑穿心、爱众生,渡人渡己! 拥有爱就会拥有一切:销售的最高境界,就是销售爱的使命、唤起人们心中爱的信仰,懂得爱,成为爱的那一天,你将不再寻找爱,追求爱,渴望爱。 幸福不是拥有你爱的和爱你的,而是成为爱本身!
苏英
觉知 当因果站出来,你会发现世上没有可怜人, 当慈悲站出来,你会发现世上全是可怜人, 当你看见河,你已在河之外, 当你看见山,你已在山之外, 当你能看见自己的任何情绪,你就已在情绪之外, 这时,你就是自己的观察者,即“觉”。
王彤
无论是常常感到愤怒的“指责者”,还是总是感到委屈的“被指责者”,你们其实都困在同一种痛苦里:渴望被看见,却总是感到被误解。 从心理学角度看: 指责型的人:你的内心可能住着一个严苛的“审判者”。指责,是你用来应对内心无力感、焦虑和不安全感的盔甲。通过指责外部,你暂时避开了面对内心深处的脆弱——“是不是我不够好?”但这份盔甲,最终会隔绝所有的温暖。 被指责型的人:你或许习惯了退缩、讨好或沉默。你的内心戏是:“都是我的错吗?”长期承受指责,会让你陷入自我怀疑,甚至产生“冒充者综合征”,觉得自己不配被爱。你的沉默,有时也是一种无声的控诉。 如何改善关系,实现个人成长? 1. 按下“暂停键”,从“对错”转向“感受” 当指责即将发生或感到被指责时,试着停下来。不要争论“谁对谁错”,而是去觉察彼此的感受。指责者可以尝试说:“这件事让我感到很焦虑/无力。” 被指责者可以练习说:“你这样说,让我感到很难过/害怕。” 2. 为彼此的情绪“命名” 这是心理学中非常有效的方法。当一种情绪被准确地命名(“我感到委屈”、“你看起来很愤怒”),它的破坏力就会减弱。你们从情绪的奴隶,变成了情绪的观察者。 3. 看见模式,而非攻击个人 意识到“指责-被指责”是一个你们共同参与的“舞蹈”,而不是一个人的独舞。当你们能看到这个模式本身,就有了共同要面对的“敌人”,而不是把对方当成敌人。 个人成长的钥匙: 对于指责者:请尝试触碰你盔甲下的柔软。问问自己:“我真正需要的是什么?是支持、认可,还是休息?” 学习为自己脆弱的情感负责,是强大真正的开始。 对于被指责者:请练习建立温和而坚定的边界。你可以说:“我理解你很生气,但我不能接受你用这样的方式对我说话。” 你的感受和需求,同样重要。 关系的改善,始于一个人先勇敢地迈出改变的一步。当你开始为自己的感受负责,而不是要求对方为你的感受负责时,你们的关系就从牢笼转向了旷野。 如果你需要有人支持陪伴你有过这段旅程,我在这里,愿意陪你共同面对,前行。
王昱杰
2023年已经过去了一半,今年的计划达成得怎么样了?有没有什么问题是可以在上半年得到改善和完成的,快来和我聊聊吧!
你来说说自己想法吧