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与你相伴成长

如果我是画家我会忍不住把它变成一副艺术画作如果

林其红

如果我是画家我会忍不住把它变成一副艺术画作如果我是诗人我想把最美的语言送给它如果我是一个舞者我会忍不住的在其中肆意动我的身体当我把自己放在里面感受、觉知、欣赏的能力都在被无限开启 ……

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焦虑怎么办

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勇气是成长中最好的动力

张凤琴

超短程咨询处理的问题及效果超短程咨询 | 1-3次超短程咨询在职业和企业员工咨询中应用广泛，多数用于信息收集和测评，也有一些是策略商谈、简单的技能指导、或对于特定事件的讨论。由于时长极短，来访者与咨询师之间一般不能建立起传统意义上的咨访关系，而是单纯的问询-商谈关系，也就是类似于一般的商业、法律、财务咨询——来访者有某个特定问题，希望从咨询师那里多了解相关信息，来请咨询师给点专业建议；或来访者有一些生活工作中的问题，想找人商谈一下，给自己一些思路。超短程咨询若要起效，一般需要来访者本身有较好的社会功能和心理弹性，而要处理的问题对来访者来说只是局部问题，非遍地开花。比如「我不知道怎么跟XX相处」「我不知道这个选择如何选」或「我每周一都郁闷」，很可能就能通过超短程咨询解决；而如果你的问题是「我不擅长和人相处」「我一直不清楚自己究竟想干什么」或「我这半年心情郁闷」，那么超短程咨询就未必能解决你的问题。事实上超短程咨询虽然以短平快著称，但并不意味着进入咨询就可以短平快地解决问题。对于适于超短程咨询解决的问题（即来访者只是需要信息指导，或已基本做好准备改变，能够在商谈得出解决方法后独立成功实施），超短程咨询可以最大程度上节省来访者的时间金钱，快速击中问题并得出较确定的答案或解决方案；但对于许多并不适于超短程咨询的问题（如长期的人际、情绪问题、早年创伤、成瘾、以及多数来访者未做好准备改变自身或不能独立完成改变过程的情况下），一般即使进入超短程咨询，最后也会做成短程、中程、甚至长程咨询；如果所接触的咨询师只做超短程咨询，来访者则可能就会被转给其他咨询师继续咨询。

于萍

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男人每一个举动背后的心理状态都是女人需要知道的！当你知道男人心里的真实想法和他的行为动机，你就知道如何和他沟通、如何控制自己的情绪、如何让他更爱你！

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有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右，生活，有太多的情非得已，太多的无可奈何。学会乐观，别让琐事，挤走快乐！

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要有自己的主见、自己的立场，并且要坚定。也不要听什么“你就应该听我的，应该这样做、应该那样做，我是为了你好，要不是关系好，我才不说呢”等等。不要觉得不按着对方说的做，就对不起对方的好意。于是就放弃自己的主见、自己坚定的事，去按着对方说的做。对方只是动动嘴皮子，最后承担结果的人还是你。结果一旦不好，对方就会把责任推的一干二净。而且还得说你没主见，不坚定自己，她说什么就是什么吗？总之，到最后都是自己的错。所以，主见性要增强，要坚定自己的想法。不要让别人给随便动摇、随便干扰了。有些人就是喜欢去指挥别人要怎么做、该怎么做，丝毫不考虑是否适合对方。听别人的话，但要有自己的主见。不要一切都跟着别人走。要知道有些人不懂装懂，就会出一些坏主意。照做了，最后坑的还是自己。请记住：坚定自己很重要。

你来说说自己想法吧