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面对任何打击,都别一蹶不振。给自己一段疗伤的时光,默默振
王倩倩
面对任何打击,都别一蹶不振。给自己一段疗伤的时光,默默振作起来。 工作失意,别沉溺痛苦、别悲观颓废,重新站起来,和生活握手言和。爱情不顺,也不要害怕说再见。 你应当是骄傲的,值得被爱的。坚强起来,勇敢一点,和旧事旧物体面告别,以更好的姿态迎接新的人生。 可以适当发泄情绪,但千万别深夜买醉,更别糟蹋自己的身体。为了不值得的人和事折磨自己,是最愚蠢的事。 什么时候开始新生活都不晚。请相信前方有更好的风景和更好的人在等着你。
0温暖
1回答
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咨询师
温冬梅
4个月前
好欣赏你的感悟
相关回答
田大朋
一个年轻人听说啊有一个老者就是剑法很神奇,他呢,就特别想学,然后呢,他打听了之后呢,哎呀,他就背上行囊啊,跋山涉水好远呀,反正终于来到了师傅面前,他就坐着问师傅,师傅唉他说我呢,准备向您请求剑法,请问多长时间可以学,师傅也不看他说20年,师傅,如果我起早贪黑,加紧练习啊,就是我很努力向您请求剑法,说您看看需要多长时间,30年,哎,你刚才说20年,怎么现在又30年的了,我人生没有那么长时间,我家父现在卧病在床,我必须要很努力的学成,然后我要出去怎么样怎么样赚钱,你看这样需要多长时间,这样大概需要70年,你看这个20年,30年,70年,这个年轻人呢,就在那一头雾水啊。其实师傅已经走了,然后师傅呢,写了六个字给他。人生越急越慢,咱们平时你看啊接水,你发现咱们把水龙头打开,那水打的特别大,你这个水根本接不满,是不是都砸出去了?有时候当你感觉到特别急的时候啊,就一定要拿到什么样的结果的时候,其实那个时候还没开始做呢,压力就比较大了,所以其实还是大家都调调频,大家在赶路的同时其实多感受一下,感受一下内在,所以我们就想说呢,为什么总是说静下心才能听到万物的声音,心清才能看到万物的本质,所以每当感觉到一大堆乱七八糟的事情的时候,我们哎呀,睡觉之前稍微沉淀一下啊,从头到脚啊,所有的细胞宝贝各就各位,合理有序的排列,你看一下就静下来了,然后感谢一下各位宝儿。跟我混的挺累啊,这个不好意思啊,宝贝啊,咱们放松放松啊,放松放松,哎呀,都辛苦了啊。你看我这头发也辛苦了啊,是吧?我哪哪哪都辛苦了,这个感觉多好,我真正的一感受到了己的时候,我就是感觉很好,所以我们就为什么总是说人生不是为了赶路,而是为了感受路,埋头拉车,别忘了抬头看路,听风听雨听花落,见山见海见自己。
李娟丽
内心的水平面静下来的时候就像一面镜子,可以照自己也可以照他人。
李娟丽
心理学上的“黄金规则”:当你希望别人以怎样的方式对待你的时候,你就应该以怎样的方式去对待别人。
黄俊
1. 识别情绪 首先,你需要识别并承认自己的情绪。无论是焦虑、愤怒、悲伤,还是其他情绪,都应当被明确地识别出来。比如,当你感到焦虑时,可以告诉自己:“我现在感到焦虑。”识别情绪是接纳的第一步,它帮助你对自己的情绪状态有一个清晰的认识,而不是模糊地感受到不适。 2. 不评价情绪 在识别情绪后,下一步是要避免对情绪做出评判。情绪本身没有好坏之分,它们只是内心的反应。不要将焦虑、愤怒等情绪贴上“坏”或“有害”的标签,而是以一种中立的态度去看待它们。通过不评价情绪,你可以减少内心的冲突和自我批判,从而更加平静地面对自己的情绪。 3. 思考情绪的来源 识别情绪后,接下来要思考是什么引发了这些情绪。情绪往往是对某种刺激或事件的反应,比如你可能因为担心他人的评价而感到焦虑。思考情绪的来源可以帮助你更深入地理解自己的情绪,而不仅仅是表面的感受。了解情绪背后的原因,可以为你提供更清晰的视角,从而更好地应对和管理这些情绪。 4. 允许情绪存在 接纳情绪的重要一步是允许这些情绪存在,而不是试图立即摆脱或压抑它们。当你感到焦虑时,不要急于消除这种感觉,而是告诉自己:“我允许自己感到焦虑,这没关系。”这种允许的态度能够让你与情绪和平共处,而不需要耗费精力去对抗或逃避它们。 5. 深呼吸并感受情绪 在面对强烈情绪时,深呼吸是一种有效的缓解方法。通过深呼吸,你可以帮助自己放松身体,减少焦虑和紧张。与此同时,试着去感受情绪在身体中的流动,比如紧绷的肌肉、加快的心跳等。通过这种方式,你可以更好地与身体连接,理解情绪是如何在身体中表现的,并通过身体的放松来逐渐释放这些情绪。 6. 继续行动 接纳情绪并不意味着你需要被它们所支配。相反,你可以选择继续前进,按照你想成为的那个人去行动。无论你感受到什么情绪,都不要让它阻止你追求自己的目标。比如,当你感到焦虑时,仍然可以专注于手头的工作,而不是过度关注结果。这样的做法可以帮助你在情绪波动中保持前进的动力,同时也减少了情绪对你的负面影响。 7. 重复练习 接纳情绪是一个需要不断练习的过程。通过反复的练习,你会逐渐变得更加熟练,并且能更轻松地应对各种情绪。
李洁
寒梅枝头立,静候春风来。
张洪霞
在很多咨询工作中,会听到来访者说“我很想行动,可是我就是没办法行动……”在这样的讲诉背后,真正的原因可能是,内在真的没有足够的力量去支持行动,这时候,需要做的是陪着来访者把内在力量蓄积起来。
你来说说自己想法吧