家人们，我有点没信心了，我真的可以改变吗

可以改变，改变贵在相信自己，贵在坚持，勿忘初心。

发生了什么，让你信心不足

改变的发生来自改变的意愿和改变的方法可行。比如减肥，少吃多运动就行了。行动起来就能瘦。想改变其他的，比如胆小，愤怒。多练习接纳能力，承受能力。能接纳的负面事件越多人会变得越勇敢越宽容

什么是一点点，就是和蜗牛一样，每天进步一点点就够啦

什么是一点点，就是和蜗牛一样，走一步嘛