_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

张仲君

意义换框法是一种非常实用有效的技巧，旨在把消极转化为积极，是把问题转化为机遇的技能。比如:假设上级挑剔，让我感到在工作中不开心。第一步:把表述转化成因果式，即“因为....…所以…..”的模式。于是，我们把这句话变成:因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。第二步:使用意义换框句式。把句中的“负面结果”(不开心)改为它的反义词，再把句首的“因为”二字放到最后。重新表述成为:上级挑剔，我工作积极，是因为（）第三步:找出六种方法，填到句子里面。反复思考，如何才能把句子填写完整，要求至少填写出六种。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他无法挑剔。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使他改变对我的态度。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我更早创业。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我提升得更快。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为这样能证明我能承担任何压力。 ●上级挑剔，我工作积极，是因为要证明他不能控制我的情绪。第四步:找出最有感觉的一句，进行重复。例如:上级挑剔，我工作积极，是因为这样能使我变得更加能干。将这一句反复念六遍并记住。切记，一定要真诚地相信，而不是从形式上忽悠自己。现在你再对比上一句“因为上级挑剔，所以我感到在工作中不开心。”你是否感觉比上一句更好，你心里也会更加舒服呢?这是因为你内心的信念已经慢慢改变了。信念存在于潜意识中，感觉是最好的测试标准。

王倩倩

那些敢于吵架、敢于冲突、敢于强势、敢于不礼貌、敢于不要脸的人，才是真正有能力的人，他们有冲突的能力，更有收拾残局的能力

沙桂华

在这个瞬息万变的世界里，唯一不变的，就是变化本身。不要把自己的一切，都放在一个人身上，万一对方变了，你会一无所有，连回头的机会都没有。要至少留三分给自己，积累起来。这样，即使关系破裂，你仍有能力重新站起来，继续前行。

万娟

ESFP型人活泼外向，充满生气，仿佛生活在舞台之上，是16种类型的人中最慷慨大度的，他们毫不吝啬，会毫不保留地分享自己拥有的一切。ESFP型人会直接地表达情感，从不隐瞒自己的心事，这让他们非常容易陷入爱河性格关键词如下图：代表人物：昆丁.塔伦蒂诺、斯蒂文.斯皮尔伯格、威尔.史密斯、莱昂纳多.迪卡普里奥、凯蒂.佩里。

刘伟

心理学家荣格：情绪的突然失控不是你不够好，而是潜意识的旧伤在求救拥抱那个被遗忘的自己，让成年的智慧与童年的纯真握手言和！

冯二玲

第556天农民对待庄稼的态度，决定了庄稼的命运，父母对待孩子的态度，往往决定了孩子的命运。庄稼长势不好时，农民从不埋怨庄稼，相反，总是从自己身上找原因。孩子学习不行时，许多父母却一味指责，很少想过自己的责任，很少在自己身上找原因。孩子生命成长的道路就象跑道和战场，父母应该高喊：“加油！”高呼“冲啊！”，哪怕孩子1000次跌倒，我们都要坚信孩子能1001次站起来！哪怕天下所有人都看不起你的孩子，做父母的也要眼含热泪地欣赏他、拥抱他、赞美他、呵护他，为自己创造的生命永远自豪！

你来说说自己想法吧