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成长成熟核心分四个递进阶段,每个阶段聚焦一个核心突破,层
张志军
成长成熟核心分四个递进阶段,每个阶段聚焦一个核心突破,层层衔接: 懵懂探索期:以自我为中心,靠本能反应做事,比如受挫就哭闹、想要就索取,还不懂考虑他人或后果。 认知觉醒期:开始发现“世界不是围着自己转”,能接纳不同观点,比如理解“别人拒绝我≠讨厌我”,学会反思自身行为。 责任践行期:主动承担选择的后果,无论是工作失误还是人际矛盾,不逃避、不推诿,同时会平衡自我需求与他人期待。 通透接纳期:接纳不完美(自己、他人、世界),情绪稳定且有边界,能从容应对变故,还能包容差异、传递善意。
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王倩倩
成长是一个不断打破自我、重塑自我的过程。每一次跌倒,都是为了更好地站起来。 人生没有白走的路,每一步都算数。即使走错了,也会教会你一些东西。
钱林林
我欣赏我坚持。对维持一桩有价值的长久的感情生活而言,喜爱和赞美是两个非常重要的因素,检验一对夫妻的喜爱和赞美系统是否应在起作用,最好的方法通常是观察他们如何看待他们的过去。 发现在那些正面看待他们婚姻历史的夫妻中,有94%的人同样有可能拥有一个幸福的未来,当幸福的记忆被扭曲,这就预示着这桩婚姻需要帮助。 重建或增强你的喜爱和赞美系统不是一件复杂的事,仅仅通过回想谈论他们,即便是长期埋藏的积极情感也能被挖掘出来,你能做到这一点,只要你对自己的配偶稍加深思,想象配偶是因为什么让你珍惜,如果你感觉自己疏于练习,或者是由于压力太大,怒气太盛,无法自如的训练这种情感,接下来练习将会指导你怎么做。 关注我,为你的婚姻添油加醋,未完待续……
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或许是因为很多女孩从小就被教育要乖巧懂事,以致她们长大后依然保留着这种思维模式,表现在关系中,就是容易以应聘者的角色去处理问题。 在供过于求的市场背景下,参加过招聘会的人都有感受,应聘者不停地表现自己,希望能够匹配到一家单位,而招聘单位却可以从容地挑三拣四。 同样,以应聘者姿态去建立和维护关系的人通常都是在考虑对方喜欢什么、讨厌什么,总是在想自己怎么做能让对方满意,而一旦出现矛盾,或者被拒绝,首先就是反省自己是不是哪里做错了。 尽管如此卑微,但遗憾的是,他们依然得不到好的关系,反而处处受伤。其原因就在于关系应该是平等的。 选择大于努力,在关系中同样适用。如果我们经常可以站在招聘者的位置上好好去筛选一下对象,看看他们到底能不能符合我们的要求,那么我们就会省去许多麻烦,而这才是正常的流程。 当然这么做的前提是:1、你得有足够强大的自我,相信自己值得有人挤破头来“应聘”,宁缺毋滥;2、你有足够完整的自我,知道自己想要的到底是什么,绝不随波逐流。 但招聘者也不能永远高高在上,如果你真遇到那个特别优秀且适合的“应聘者”了,那也是必须要想些办法留住人才的,比如提供充足的资金、给予宽松的权限或者特殊的待遇…… 说到底,关系就是一个相互选择的过程,千万不要自己掉了价,你完全可以成为自己的招聘官。
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夫妻间的争吵,本质上是对彼此爱的呼唤, 但这种被爱的渴望却争吵时的抱怨和指责掩盖了, 所以好好的吵架,是每对夫妻必修之课。
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七月你好 愿依然温柔对待 希望圆满完成任务
听话、顺从、乖巧的孩子更容易遭受校园欺凌。 ……
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我们必须从“这是谁的课题”这个问题出发,把自己的课题和别人的课题进行分离。只有进行了课题分离,我们才有可能做到远离不必要的烦恼。 就拿别人对你提出要求来说,你的课题就是要不要接受他的要求,只需要就事论事,做出你想做的回应就好。至于他怎么来处理你的回应,他会不会感到失望,会不会认为你太不近人情,那就是他的课题了。那你可能会继续追问,如果他的反应可能对你造成伤害,那么这是谁的课题?思考一下,这是你的课题,问题抛回给了你,对于他的反应,你可以考虑远离,或者回击。 课题分离给了我们一个很好的思考角度,很多棘手的问题,用课题分离,很有可能会让我们豁然开朗。 我们可以用亲密关系中的“分手”来举个例子。当对方提分手或者表现冷淡的时候,我们应该有意识地辨识出“他究竟在想什么”这个问题,是对方的课题,我们不该妄加干涉。因为事到如今,对方怎么想的,对我自己来说已经毫无意义。而“我想要一个什么样的人生”“我适合什么样的伴侣”“我该如何取悦自己、喜欢自己”,这个才是我应该花时间精力去关注的课题。 同样的,我们在职场中,常会听到有人抱怨说,谁谁谁的工作能力不过如此,为什么他升职加薪这么快。这种时候,我们应该认识到,不论别人实际工作能力如何,他何时升职加薪,都是那个人的课题,更是选择提拔他的领导的课题,不是我们应该干涉的课题。对我们自己而言真正重要的课题是,“我想要获得一些什么样的成就”“我从这份工作中是否得到了我想得到的”等等。我们需要时刻谨记,值得我们花时间精力去思考的课题,是以“我”自己的内心为出发点的。 但是问题来了,面对一个事的时候,我们怎么来分辨这是谁的课题呢?阿德勒认为只需要考虑某种选择所带来的后果,最终由谁承担就可以。谁来承担这个结果,那这就是谁的课题,谁就有这件事的选择权和决定权。
你来说说自己想法吧