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成长成熟核心分四个递进阶段,每个阶段聚焦一个核心突破,层
张志军
成长成熟核心分四个递进阶段,每个阶段聚焦一个核心突破,层层衔接: 懵懂探索期:以自我为中心,靠本能反应做事,比如受挫就哭闹、想要就索取,还不懂考虑他人或后果。 认知觉醒期:开始发现“世界不是围着自己转”,能接纳不同观点,比如理解“别人拒绝我≠讨厌我”,学会反思自身行为。 责任践行期:主动承担选择的后果,无论是工作失误还是人际矛盾,不逃避、不推诿,同时会平衡自我需求与他人期待。 通透接纳期:接纳不完美(自己、他人、世界),情绪稳定且有边界,能从容应对变故,还能包容差异、传递善意。
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冯二玲
真正的自信,并不是一种胸有成熟的傲娇,而是一种面对任何境遇的一种淡定,这种淡定,其实是源于对规律的深刻认识,当这一切结果都了然于胸,并能够接受任何可能性的时候,有一种像大地一般沉稳安静的感觉就出现了,这个感觉就是由内而外的自信。
张志军
边缘性人格障碍(BPD)的核心特点是情绪调节困难、人际关系不稳定、自我认同混乱,以及长期的空虚感,常伴随冲动行为和害怕被抛弃的极端恐惧。 其主要表现可归纳为以下几类: - 情绪层面:情绪反应极端且易变,可能因小事突然陷入愤怒、焦虑或抑郁,情绪平复周期长;对他人情绪敏感,易产生“非黑即白”的认知(如认为某人要么完全好,要么完全坏)。 - 人际关系层面:关系模式不稳定,可能短期内从极度亲密(理想化对方)迅速转为极度厌恶(贬低对方);极度害怕被抛弃,会通过过度讨好、控制或冲动行为(如自残、威胁分手)来挽留关系。 - 自我认同层面:自我认知模糊,不清楚自己的价值观、目标或身份,可能频繁更换职业、伴侣、生活方式,以寻找“稳定的自我”;常感到内心空虚,难以独自面对孤独。 - 行为层面:存在冲动性风险行为,如无计划的消费、暴饮暴食、药物滥用、危险驾驶等;部分患者会有自我伤害行为(如割腕)或反复出现自杀念头/尝试,以此缓解情绪痛苦。 需要注意的是,这些特点需持续存在并严重影响日常生活,且需由专业精神科医生或心理治疗师通过临床评估确诊,不能仅凭单一表现自行判断。
那晓旭
婚姻中没有谁有义务等待另一个人的成长,其实我们每个人都要对自己的人生负责,才能有能力有资格去经营一段关系。
徐恒
有多少事情是按预想发生的 又有多少预想的事情发生了 让人害怕的不是事情本身是不知如何发生 就算做足了十全的准备 突如其来的变故就不会出现吗 学会及时叫停头脑里无数的念头 以灵活开放的心态去经历应对
畅海英
娱乐圈人士容易离婚的原因并不限于工作忙、夫妻交流的时间少,下面再讲两个原因。有一种心理效应叫作“角色性格”,即角色可以改变一个人的性格。人会扮演自己或社会赋予自己的角色。例如,自己是学生就应该像个学生刚进入社会的新人就该像个新人,当了科长就该有个科长的样儿,是时装模特就该时刻保持模特气质……可别小看这种名为“角色性格”的心理效应,它的作用非常强大。很多人被赋予了某种角色的同时,性格会立刻发生变化。此外,还有人会把角色性格“习惯化”,甚至向自己本来的性格渗透。以明星为例,他们大多在家中也无法卸下“明星的架子”,很难再把自己的角色定位到妻子或丈夫的位置。无法扮演自己在家庭中的角色,说得通俗一点,那就是不称职的妻子或丈夫。那么,可想而知他们的家庭关系怎能和谐? 再有,娱乐圈人士的婚姻还有一个特点,那就是夫妻双方都有各自独立的事业,而且收入都很高。在日本的普通家庭,一般是男主外、女主内,女性大多不用出去工作而成为“全职主妇”。这样一来,即使女性想离婚,也很难下定决心,因为离婚后连维持生活都成了问题。娱乐界人士却不存在这个问题。据统计,日本 2008年的结婚人数为73.1万,而同年的离婚人数为 25.1万。由此可见,在这个时代,离婚并不是什么稀奇的事情。特别是娱乐圈人士,因为他们知名度高,其婚姻状况也备受关注,一旦离婚,会传得沸沸扬扬。因此,在人们的印象中,娱乐圈人士的离婚率恐怕比实际数值还要高。不过娱乐圈人士的离婚率确实要高于普通人。
秦志华
有这样一种人,不能跟自己内在的感受和情绪待在一起,尤其是理性多过感性的人。他无法跟你谈感受,而是总跟你谈具体事务。他无法描述他的感受,而是总跟你做分析。很多时候是因为他有过情绪不被允许表达的早年经历。 情绪其实就像流水一样,流动着的水,才是有生命力的。当水流动的时候,我们能听到水流的声音,如果我们把手伸进水中,就能感受到水的力量,感受到水的温度,感受到水经过时不断变化的触压感。情绪的流动也一样,同样有力量,也有独特的温度,也同样,能直触我们的内心。 当你允许自己在情绪当中停留一下的时候,就是在接纳情绪的存在,是情绪流动的开始。别急着要逃离或者改变,给自己一点时间,与情绪相处一会儿,看看里面到底有些什么。 如果你很难感受到,你问问自己,如果情绪会说话,它会说什么呢?
你来说说自己想法吧