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与你相伴成长

一个有格局的人，一定是活在对规律的把握当中上修灵性智慧

李泽成

一个有格局的人，一定是活在对规律的把握当中上修灵性智慧，下修落地执行当你跟自己的关系不好时，这个活水是流不进来的当我们的内心清空一寸，你的智慧就能够涌入一尺当关系不舒服的时候，快速觉相认出他的真我还是假我的能力当你不允许别人处在他的频率中，就会二元对立，就产生情绪睡觉就是在接收集体意识眼耳鼻舌身意是五蕴刷视频主动接收集体意识睡觉被动接收集体意识讲智慧课程真我很受滋养不是在做精进成长的事，就是在接受集体意识

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

赵菲

纯朴者是何等有福,因为他们享受着极大的宁静。 ——坎普滕的托马斯

刘娟

《抱怨的艺术》在生活中太多的人劝我们不要抱怨，很多人也受各种声音的束缚，压制了内心真实的想法，有效的抱怨利于我们身心健康，促进社会发展，促进夫妻关系，科学的说出抱怨的话题，从今天做起。

宗阳

世界是一面镜子，照射着我们的内心，内心是什么样，世界就是什么样。选择抱怨，内心就会充满沮丧和痛苦；选择感恩，世界就充满阳光和爱。　　无休止地抱怨，就是往自己的鞋子里倒水，久而久之只会越来越难受。当你不再一味抱怨，而是用更积极的态度去面对，生活自会有惊喜出现。

彭保云

要诀： • 找个舒适安静的地方坐下或躺下，放松身体。 • 专注于呼吸的感觉，可选择鼻尖处空气进出的触感，或者腹部的起伏。 • 当杂念出现，不要评判，轻轻把注意力拉回到呼吸上。引导语：（可以提前录下来，也可以自寻其他引导语） “现在，让我们一起开始正念呼吸练习。请找一个舒适的姿势，轻轻闭上眼睛，或者让目光柔和地落在前方一处固定的点上。先将注意力放到自己的身体上，从头到脚，感受身体与座位或床榻的接触，放松每一处肌肉。现在，把注意力聚焦到呼吸上，不用刻意去控制它，只需自然地感受空气进出鼻腔的感觉，凉凉的空气进来，暖暖的空气出去，就像海浪轻轻拍打着沙滩，一来一去，如此自然。如果脑海中出现了其他的念头，这很正常，不要责怪自己，也不要去追逐那些念头，只是温和地意识到它们的出现，然后轻轻地、轻轻地把注意力再带回呼吸的感觉上，继续感受那气息的流动……” 正念呼吸可达到的目的及效果： • 减轻压力：帮助我们从忙碌的思绪和紧张的情绪中抽离出来，让身心得到放松，降低身体的应激反应，缓解日常积累的压力。 • 提升专注力：通过不断把注意力拉回到呼吸上的训练，能增强我们对注意力的掌控力，从而在日常工作、学习等场景中也能更专注。 • 增强自我觉察：让我们更清晰地感知到自己当下的情绪状态、身体感受等，更好地了解自己内心的真实反应，不被情绪盲目裹挟。

那晓旭

今天所做之事勿候明天，自己所做之事勿候他人。 --歌德

王欣梅

最浪漫的话，脚踏实地，认真生活

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